大家好，我是王莉珍。
一到夏天，你是不是容易感到身上黏黏腻腻不舒爽、身体发沉、容易困倦？这大概率是脾虚湿盛。对于结节患者来说，夏季尤其要注重健脾祛湿。
一方面，长夏属土，脾也属土，与长夏相应。长夏的特点就是湿和热，最容易出现脾虚湿盛的现象。
另一方面，脾主运化，脏腑气化后多余的水液在脾的运化作用下，经过三焦排出。如果脾不好，那么排湿就会有影响。湿气在身体内四处流窜，长久积压在体内排不出去，就会形成痰，久而久之痰越来越多，进而可能导致结节的产生。
因此，中医认为，长夏是最适合养脾的时候，特别是对于结节患者而言，更是调理身体的黄金时期。
今天给大家分享一份适合夏季喝的四神汤，仅有山药、芡实、茯苓、莲子四味药，都是健脾胃的高手，便宜又好买，我自己家里人也经常用这个方子。
山药可以健脾补虚，尤其擅长补脾胃之气，帮助排湿，同时可以养阴生津。
芡实被称为水中人参，也叫鸡头米。可以补脾，恢复脾的运化功能。还能入肾经，肾主水，健康的肾可以把身体内多余津液代谢出去，维持身体代谢平衡。
茯苓既能健脾，又能利湿，健脾促进水湿运化，利湿可以把湿通过小便排出去。
莲子被称为水中灵芝，它和芡实一样都能健脾固肾，不仅如此，它还能入心经，滋阴降火。
总的来说四味药都很平和，健脾、补肾、祛湿的同时，还能改善食欲不振，大家可以试试。
如果是日常除湿怎么喝？
1.煮水喝。加水煮1~2小时就可以直接喝了，可以加点糖来调味，或者加点红枣、桂圆来补气血。
2.炖汤吃。四神汤中含有大量淀粉，口感会比较涩，和猪骨或者猪肚一起炖，就是一道美味的家常菜。
四神汤中的四味药都是药食两用的，日常服用调理是非常好的。
如果是为了治疗结节，那么在使用四神汤的基础上，可以考虑加入一些具有软坚散结和活血化瘀功效的药材。
总的来说，四神汤非常适合脾虚湿热的人来喝，那怎么知道自己是否有这个症状呢？
1.观察脸色。脸色长期呈现暗黄，缺乏应有的红润和光泽。
2.观察舌头。舌体胖大，边缘有明显的齿痕。
3.观察体型。湿气过重的人往往容易发胖，尤其是腹部和下肢；而湿气过重导致的脾胃虚弱，也可能导致人体消瘦。
4.观察精神状态。常常感到精神萎靡，容易疲倦，即使休息充分也难以恢复，这可能是因为湿气困阻了体内的阳气，导致身体机能下降。
5.观察食欲和消化状况。食欲差，不想吃饭，即使吃得很少也容易感到腹胀，这可能是因为湿气影响了脾胃的消化功能。
6.观察眼袋和黑眼圈。湿气重的人往往容易出现眼袋和黑眼圈，这是因为这里有了淤堵。
最后我再提醒几句，湿热对人的危害不只有结节，还会引发肥胖、心血管疾病，因此，一定要尽早调理。除了喝汤药，日常饮食也要注意，少食寒凉的食物。
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