1、绝对自信，绝对自信，绝对自信！坚决不否定自己，按自己的意愿生活。2、不管是对人还是对事，坚定断舍离。3、股票，不买，不看，不关心。4、跟别人保持一定的距离，不远不近，尽量少交心。5、在外不围观，人太多的地方，少去。6、找到属于自己的圈子与志同道合的人。7、积极发展副业和兴趣爱好。8、没通知的事，一律装作不知道。9、没主动叫帮的忙，一律不帮。10、已成的事实，不闻不问。11、适当装傻充愣。12、买鱼、买肉、买菜，都要新鲜的，水果蔬菜，只买当季的。13、做菜，不放太多的调料，简简单单。14、多吃蔬菜，粗粮。15、不喝隔夜茶，坚决不吃隔夜菜，菜只做当餐吃的，少吃外卖。16、尽量戒糖。17、一天在一顿饭中吃少量碳水。18、不喝奶茶，不喝带颜色的各种饮料。19、不吃冰冻的东西。20、保持饥饿感。21、尽量不喝酒，尤其是烈酒，不抽烟。22、学点太极、瑜伽等拉伸身体的运动。23、每日保证一定的运动量。24、头要凉，脚要暖。25、紧身的衣服裤子，尽量少穿。26、内裤单独手洗，跟衣服袜子分开洗。27、汗水未干，冷水不沾。28、身体不舒服的时候，多出去晒晒太阳，不着急吃药。29、心情不好的时候，出去溜达溜达，感受大自然。30、定期打扫房间。31、玩电脑，玩手机，看电子屏幕后用凉水洗脸。32、上厕所时，不带手机。33、不要憋尿。34、不久坐。35、吃饱饭，不马上倒下。36、没事码码字，提升逻辑感和表达能力，预防老年痴呆。37、养成“泛览”的习惯，多看书，什么都看，重点哲学、心理学类。38、家里随时备好常用药。39、保证每天七小时左右睡眠。40、早睡早起，睡前喝一杯热牛奶。#微头条打卡计划# #artContent h1
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