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2024
05-01

未成丹田之前:精气渗入松尾闾,尾闾内卷塌腰,腰骻松开挥臂棚

尾闾内卷塌腰有了,塌腰松腰胯随之而来,太极拳的腰轴稳了。腰隙间的丹田迹象也初步显现。一挥手,不再是软的而是提拉这腰腿的棚劲。

以下依旧是记录,虽是敝帚自珍,也权当供人闲谈而已。

2024.1.21晨。包头

这几天,提拉大椎穴,已经做到了背和脖子竖直,自己觉得大大解决了原来的颈椎僵硬问题。突然一天,借助精气冲击僵硬的脖子,以往拉大椎穴了出现这种冲击。这会是脖子——我是拼命拉脖子这一段的椎骨,嘎嘎巨响。有精气做保证不会伤害神经,这一点我清楚。没有固精的也不会出现这个现象。这是精气上冲的迹象,因此,忍不住、松不了。佛弟子发明的易经筋也是这么弄。

突然,脖子骨关节不响了,脖子软做一团肉。大喜。打拳脖子不在着力,也有了虚领的意思。

没过两天,我除了打拳脖子胸部不动,整体盘架子——但是,依旧只是脊椎的松开的筋骨力量,并没有太极拳的腰骻、提裆的腰与腿之缝隙发出来的力量,胳膊因为脖子软,完全没有棚劲的劲道。我明白还是没有做到真正的开胯。有心的朋友可以查看我发文日期,大概可以推算出脖子软之前的开胯文章,我已经检讨言之过早。感觉不是那么回事。

开胯的中间环节是松尾闾,这一点我没说错。有心朋友可以查阅我的文章,明与暗里都是这个意思。

好的征兆出现在第三天的早晨。要说这个事情还要说昨天亲戚们年初聚会,1月20日。这个聚会我喝了二两53度的白酒。我近几年滴酒不沾,这一次喝了还好。

21日晨,包头大寒,大雪。早晨五六点摊在床上感觉酒意还在,朋友说,这个酒意要过第二天,看来是茅台之类。下面过程发生在床上,我很多练功都在床上。

但是,精气开始动。这一次精气充斥整个前腹部,从来没有这么大范围的充精现象。我有些慌张,老办法,提拉大椎穴。体会这个腹部的冲动不在会阴穴,贴近胯骨,那好,顺其自然,我开始屏住呼吸,命门仅仅吸住这个酸胀的劲,好像有点太极拳的命门外撑的意思,但是,没有外撑而是提拉命门的精气。一提拉,同时提拉后仰大椎穴,这样,命门就会后撑。

就在这个时候,命门后撑,腰椎尾椎突然下拉,似乎延长,尾椎还在继续下拉——尾闾似乎内卷到会阴,一股精气渗入胯骨与尾闾之间。尾闾松开了——终于,精气的鼓动平息了。这个时候,胸椎内含,背部和大椎穴更加后移重心,这个后移就把重心放在了开胯的两胯之间,尾闾自动垂下,也就是屁股蹲下来,形成力量的重心。

我起床,开胯一坐,腰背后翻,大腿、腰骻的力量松开来了。腰隙间也明白了。这才是太极拳的含胸拔背的力量。胸后挪而尾椎推动背部。精气直接从尾椎顶到玉枕穴。

看来,太极拳对人的身体结构要求很高,不能有一点僵硬。脖子松了,还会有精气下行开尾闾,尾巴像门轴,开门时候,大门打开,门轴却是仅仅隐藏在石头眼中,古代人的经验是十分含蓄风趣的。我以为,我这回才是有点开胯的迹象了。

起码,尾闾内卷塌腰有了,塌腰松腰胯随之而来,太极拳的腰轴稳了。腰隙间的丹田迹象也初步显现。一挥手,不再是软的而是提拉这腰腿的棚劲。

酒意好像全没有了,人也醒了……

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作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。