李可——“想睡觉先让心静下来”失眠可用此方调。晚上睡不着觉，可能是由于多种原因。比如，你总是做梦，睡不踏实，可能是营气不足。如果你躺在床上就是睡不着，可能是肝气不畅。还有的人醒来后还是迷迷糊糊的，那可能是因为营血里有热气。如果你睡得不稳，总是醒，可能是脾胃不和。如果你整夜整夜地睡不着，可能是心肝火太旺。还有的人夜里得起来好几次，可能是肾不太好。长寿的老人都有一个共同点，就是他们睡眠质量都很好。有个国医大师，李可，被誉为中医界的泰山北斗。他常说：“想睡好觉，得先让心静下来。”他有一个秘方，专门用来调理心气，让心脏得到滋养，又不至于太腻，还能通气血，不会伤身体。这个方子治好了很多人的失眠问题。这个方子是由炙黄芪、川芎、当归、半夏、党参、柏子仁、酸枣仁、五味子（蒸过的）、远志（制的）、肉桂、朱砂、茯苓、炙甘草配制而成的。这个方子主要有三个作用：补气、养血、安神。具体来说，炙黄芪和柏子仁是主要的，它们能补气安神。党参、当归、川芎能补血；酸枣仁和五味子能养心神，还能收敛阴气；茯苓和远志能让人安定下来；朱砂能镇心神。半夏能帮着健脾胃，肉桂能激发气血的生长。最后，炙甘草不仅能补气健脾胃，还能让这些药草一起发挥作用。总的来说，这个方子真是个宝，能补血、养心、安神，一举三得。#抑郁症# #失眠# #中医#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。