十一年站桩不吃药的经验已经定格。身体里面存留着站桩的能量。站桩治病有一个过程。站桩救命有一个过程。年来了。过年也得站桩治病，过年也得站桩救命。我想起来过年在人的世界里面似乎就是一种休息，是一种安慰，至少在我父亲那个年代是这样的。过年的时候可以不想一切不开心的事儿，可以放下一切压力，开始一种天堂极乐一样的舞台，也只有这过年的时候才会有这种机会，才会有如蒙大赦的感觉。我觉得过年似乎是一个封条解了禁解了封，人可以做自己了，人可以自由自在了，人可以自然放松了。这个社会不能说好，也不能说坏，我们不能离他太远，也不能离他太近，不能被他控制，我们也控制不了他。我们不能跟着他走。我们也很难让他跟着自己走。正统思想其实就是固定了很多东西，有的是符合人性的，有的不符合人性，最终要靠我们去甄别要靠我们去选择，因为人生是人的人生，人生不是社会的人生，人生更不是正统思想的人生。正统思想会把很多人当成工具，工具是没有生命的。过年是我们的正统思想大行其道的时候。过年看上去是过的自己的心情，事实上过年过的是关系。过年过的是我们和邻居的关系，过年过的是我们和朋友的关系，过年过的是我们和已故祖先的关系，过年过的是自己和自己的关系。过年更是过的自己和家人的关系。我们家是比较传统的家庭，我能感受到的父亲的爱在过年的时候会表现得淋漓尽致。看起来过年只是走走亲戚放放鞭炮。事实上过年是人们心灵上的一次大放松。过年是一次大总结。过年也是一次大的洗礼。洗礼我们的爱情关系婚姻关系，洗礼我们的事业，更洗礼我们的心情。在我们老家过年的时候是不能谈病的。特别是大年三十大年初一。尤其是大年初一。好像有一种民间的说法，大年初一的时候生病，一年都会不消停，都会不健康。有点迷信，同时也说明了老百姓的希望与盼望。盼望着自己一年无病无灾，事实上这种东方文化里面的吉祥如意的智慧，在暗物质世界里面在量子世界里面不无道理。人在正向思考正向能量里面的时候，就会创造正向积极的言语行为思想和正向的一切。但是不谈病不意味着就不得病，很多时候不谈病是在躲避。只有恐惧某某，才会吸引某某。人怕什么来什么，据说狗有二百多种感受力，狗狗能感受得到谁怕它，从而对着怕它的那个人进攻。我想很可能很多人是怕病的，特别是在过年的时候，特别是在大年初一。如果大年初一的谁得了病，他肯定给自己下了一个咒语，诅咒自己一年都不健康。所以回到真正的问题，真正的核心，如何治病如何防病如何治未病？才是我们真正应该关心的。清晨九点半，社区步道上快步走。身体沉重，发喘，胸部发累。我知道我的身体该锻炼了。我的身体状况已经很差了，其实早晨一个小时的站桩之后，自己的身体疲惫有了缓解，身体伤病有了缓解，但很显然还没有完全治愈。站桩就是如此神奇，在站桩之中自己能体会得到身体的变化，自己能体会得到自己的病在慢慢变好。站桩治病是有一个过程的，这个过程需要时间。今年的过年特别不一样。今年的过年是父亲离开这个世界的第六个年头了。已经有五年没有和父亲一起过年了。但每年似乎都能感受到他的存在。就好像他一直和我们在一起过年。但今年的感觉会不一样，过年会感觉不到父亲的存在，就好像五年的时间父亲在那个世界已经习惯了熟悉了安稳了，他也不再牵挂这个世界里面的未被满足的期待，他曾经未竟的事业，而我似乎也解脱了，感受到自己是这个家族的新一代的掌门人，要带领这个家族好好过年，好好过一年，好好过接下来的一年一年又一年。过年也得站桩治病。过年尤其需要站桩治病。或者说过年的站桩治病成了一种刚需。年龄越大的人越不希望自己在过年的时候得病。每过一年年龄大了的老者都在盘算着自己距离死亡还有多少年。自己对于疾病的恐惧又增加了一层。按照黄帝内经来讲，真正的智慧是从心所欲不逾矩，真正的智慧从来不是完成任务。有的人终其一生就是为了完成一个一级教授职称，一个副省级的级别，其他的都不管了。看上去这些人是努力的是执着的，甚至是成功的，精神可嘉。事实上这是一种病态，我们就把它命名为功利主义疾病。人没有什么事是必须做的。快步走两圈之后觉得累，那就找个有阳光的地方坐下来休息，有椅子更好，没椅子也可以席地而坐，找个石头坐着也是可以的。和九十岁邻居老人聊聊人生，发现福报还真的存在，他说他顶住了历史上那一年的政法系统回头看，保住了很多人的命。人生太丰富了，人生是在一直变化的 我们怎么能在一个任务上把自己拴住呢？！就像一条狗，因为被人喂养，所以必须有个缰绳。像一头驴，因为被人喂养，必须有个缰绳吗！？自己是太不能接受这种驴狗之徒了。人生是丰富的，世界是变化的，地球是运动的。我们怎么活着黄帝内经已经规定好了，已经教育完了。从心所欲，不逾矩。如果具体到站桩，黄帝内经有一段描述是这样的，出自上古天真论：上古真人提挈天地把握阴阳呼吸精气独立守神肌肉若一。还有一章节里面的血气已和营卫已通五脏已成魂魄必聚乃成为人的说法。只可惜现代人很少能懂这些，很少能关注这些，是一种遗憾了。父亲去世六个年头了，有五年的过年感觉父亲一直和我们同在，今年的过年感觉父亲真的在他乡安顿好了，在极乐世界有了他自己的稳定生活。我们之间的连接是在时时刻刻了，而不是在过年的时候了。所以今年的过年我真正成了我自己，也真正成了我们这个家族的掌门人。我想作为掌门人最应该做的就是研究好治病的问题，研究好防病的问题 研究好治未病的问题，研究好过年不得病的问题。甚至研究好一年一年又一年都不得病的问题。而站桩显然是能治病的，显然是能防病的 显然是能治未病的，站桩更是能救命续命改命的。今天的文章有些邋遢，但是今天的文章含金量非常高，含心量非常高，是自己用心说的，用心写的。但愿对各位有益，同时提前给各位拜个早年，祝福大家，祝福各位桩友心情美好，过年美好，过了年更美好。其实人活着的目的活着的意义相当简单，就像此刻的我晒晒太阳享受阳光，享受小区的环境，享受鸟鸣啁啾，享受此刻就是真正的美好了。我们总是想得太多，可是我们总是不会满足 可是我们总是在向远处追求，向高处追求，不知不觉地就离着美好越来越远了，不知不觉地我们就离着大道越来越远了，不知不觉我们就离着疾病越来越近了，不知不觉地我们就离着死亡越来越近了。过年是一个让我们认真反省认真觉察认真停下来站桩治病救命续命改命的绝好时光。附一：桩言桩语桩世界一、时间：独立小屋一小时。二、感觉：一）胸疼。二）脚放松。三）身体清新。三、感悟：一）站桩不是一个人站桩。站桩是一种福利。二）站桩是自己在爱自己，站桩是自己在给自己治病，自己给自己治病是有一个过程的。三）让自己的心里越来越放松，让自己的心里越来越清爽，让自己的心里越来越自然，让自己的心里越来越开心，站桩的意义就在于让自己的心越来越轻松越来越美好，病也就无影无踪了。人活着的秘密简单极了。至少健康的秘密简单极了。四）如果没有站桩。世界将会怎样？附二：自己的站桩基本法（是这几天桩友老问我是如何站桩的，我写了下，我是从马世琦马老的桩开始学的，结合了很多桩法的亮点，主要是结合自己的身体实际，最主要的站桩开悟是听徐文兵老师讲黄帝内经的时候，是徐老师让我得到了站桩的核心秘笈，秘笈是只可意会不可言传了。不是我卖关子，确实如此，你看我拉拉杂杂说这么多，就是希望说清楚秘笈，但似乎还是没有完全说清楚，站桩要旨在于先站起来行动起来再说别的。）我的所谓方法如下（一家之言，一己之得，仅供参考，请大家根据自己身体情况谨慎参考）：一、准备工作：心理放松，准备姿势一）放松要诀：沉肩坠肘。二）姿势要领：1-虚灵顶劲。想象着自己的头发被仙人（我说的，哈哈）抓着，刚刚好头发立起来，不痛也不松，根根直立，连接天际。这个时候的头部事实上就横平竖直头正身直了。2-似笑非笑。属于脸部状况，似笑是求得眉心舒展的效果。非笑是让面部尽量松弛自然。体会那种似笑非笑，到位了就OK了。慢慢来，不着急。心里有方向，行动起来就对了，慢慢地身体会按照心里想的方向努力，相信身体的身体能力。3-似尿非尿：这是身体中下部的关键动作要领。体会那种感觉。要尿的时候的感觉是释放，是绝对放松，把不属于自己的废物排出的释然。非尿是在那种放松的状态之中回到身体的自然态。这个时候膝盖自然弯曲，不伤身体，也调整好了心理。另外还有手的动作脚的动作。手是抱树的动作，原则是手指尖间距三十公分左右，手心到胸部的距离三十公分左右，我觉得最重要的手部原则是手在膻中穴（两乳中间穴位）之上，务必务必，我个人体验。脚的动作是要形成脚趾抓入地下就像长在地上的大树的感觉，不需要刻意，只是向着这个方向努力去动用意念就好。脚后跟的标准动作是一定不要接触地面，想象着一只蚂蚁在自己脚后跟，劲道力道掌握在脚后跟踩不伤蚂蚁，但蚂蚁还爬不走。事实上处处都是中庸之道的感觉。最后一句话，这些姿势都不是最重要的，最重要的是站，特别是自己把这段时间安排给站桩，并且行动起来。二、桩中要领一）自由放松把自己交给桩，愿意想什么都可以，若是一般的初学者最大的问题在于站桩几分钟就想着结束，每一分钟都是在硬熬死靠，每一秒都艰难无比，每一个人都是这样子的。这就是所谓的桩度有缘人。所以站桩的唯一要求是把时间安排给站桩，是行动，是坚持，放心吧，你肯定也会有一万零一种理由想结束站桩，每一个人都如此。但站桩的理由只有一个，因为你选择了站桩，你安排了自己的生命时段给站桩。多数人是病逼得没有办法才站桩的，也算是病的宇宙福利，所谓祸兮福所伏。我自己对于这一点收获巨大，难题都是桩中灵感突发迸现解决方案完整出炉的。最关键的，确实是想什么都不会有疲惫累烦的感觉，这是神奇之处。二）动绕中轴很多人初期会不由自主地动，忍受不了站桩的静，徐文兵老师在讲黄帝内经的时候经常说的就是现代人能动不能静，让一个人静一会儿太难了，让一个人按站桩的一个姿势站五分钟对于百分之九十九的现代人都是挑战。所以站桩五分钟，效果就很明显，因为人都站不了桩了。如果实在熬不住想动有个原则，一定是绕着身体的中轴动的。想象着身体的中轴是一个圆柱样的气体柱就好，身体按照自己的方向的节奏绕着这个柱子转动，当然最好是男顺时针女逆时针，或者不去计较，计较阻止意念运行。三）高能观想站桩的高阶是出现观想态。先期是意念推动着自己想想想。后期很可能真的出现观想画面，这一点张广华老师在他的《一个危重冠心病患者的康复日记—-站桩绽放生命奇迹》里面有详细描述，但我这一点做得不好。不要有压力，不要去刻意，让一切自然而然。三、完美收功深吸一口气，气沉下丹田。完成收功。如果有急事，可以心里意念收功，不过最好有深吸一口气，气沉下丹田的收功动作。
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