🍵冬季必喝｜桂圆茶10款神仙搭配
桂圆性味甘温，归心、脾经，既能养心安神，又能缓解冬日畏寒怕冷、疲劳乏力，是冬季养生的绝佳食材✨ 今天整理了10款桂圆干搭配，按需pick，暖到骨子里！🔥 10款桂圆干养生搭配❶ 基础款·桂圆红枣茶 📌 食材：桂圆干5颗、去核红枣3颗、温水500ml 👩🍳 做法：洗净后入养生壶煮10分钟，关火焖5分钟即可，清甜不腻。❷ 驱寒款·桂圆生姜茶 📌 食材：桂圆干5颗、去皮姜片2片、红糖1小块、温水500ml 👩🍳 做法：姜片与桂圆煮12分钟，最后加红糖搅匀融化，畏寒星人必备。❸ 安神款·桂圆莲子茶 📌 食材：桂圆干4颗、去芯莲子5颗、百合干2g、温水500ml 👩🍳 做法：莲子百合提前泡30分钟，再与桂圆同煮15分钟，焖5分钟助眠佳。❹ 润肺款·桂圆银耳茶 📌 食材：桂圆干4颗、泡发银耳小半朵、冰糖适量、温水500ml 👩🍳 做法：银耳撕小朵，与桂圆煮20分钟，加冰糖调味，润喉又补水。❺ 补气款·桂圆黄芪茶 📌 食材：桂圆干5颗、黄芪3g、红枣2颗、温水500ml 👩🍳 做法：所有食材洗净煮10分钟，焖泡5分钟，气虚乏力者常喝。❻ 润燥款·桂圆麦冬茶 📌 食材：桂圆干4颗、麦冬3g、枸杞5粒、温水500ml 👩🍳 做法：麦冬与桂圆煮10分钟，加枸杞焖2分钟，缓解冬日干燥。❼ 理气款·桂圆陈皮茶 📌 食材：桂圆干5颗、泡软陈皮1小片、温水500ml 👩🍳 做法：同煮10分钟焖3分钟，理气健脾，适合消化不佳者。❽ 养血款·桂圆当归茶 📌 食材：桂圆干5颗、当归2g、红枣2颗、温水500ml 👩🍳 做法：洗净后煮12分钟焖5分钟，养血气色好。❾ 开胃款·桂圆山楂茶 📌 食材：桂圆干4颗、山楂干3片、冰糖适量、温水500ml 👩🍳 做法：同煮10分钟，加冰糖调味，解腻又开胃。❿ 护眼款·桂圆枸杞茶 📌 食材：桂圆干5颗、枸杞10粒、温水500ml 👩🍳 做法：桂圆煮8分钟，加枸杞再煮2分钟焖3分钟，呵护双眼。
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