一位老中医说:“人老了，要狠记这十条养生格言”一、睡不着，也要躺着，还得闭着眼睛躺着，才能保证身体的每个细胞都在休息。二、一天之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤。三、食不过饱，饮不过量，恰到好处，肠胃舒朗。 四、寒暖交替慎添减，衣物适时身方健。春捂秋冻遵时节，顺应天时少病缠。五、笑口常开烦恼散，心境豁达岁月甜。嗔怒忧愁皆摒弃，和颜悦色养天年。六、动以养形步为基，适度锻炼筋肉松。晨兴漫步林荫道，暮返悠游庭院中。七、静以养神思宜宁，常坐冥思杂念清。心平气和神自守，远离喧嚣意空灵。八、诗书在握雅韵添，益智怡情慧心连。墨香常伴流年醉，学识渐丰寿福绵。九、友朋相聚话桑麻，谈古论今乐无涯。社交畅达胸怀畅，孤寂远离心不洼。十、起居有常生物钟，日落而息日升躬。熬夜贪欢损元气，规律作息老返童。#养生真谛之悟# #养生真谛之悟# #没病要养生# #养生就是要命# #养生一辈到来#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。