原创 木子仲卿 木子仲卿 2025年11月27日 19:29 上海
Hello，您好，我是木子仲卿，有缘相遇。今天咱们说一说，气血津液中“血”和“津液”的关系。
一直说，咱们的身体是一个大工厂。工厂里，有两个非常重要的液态物质，一个是“血”，一个是“津液”。
以前讲过“血”及“津液”的概念，大家都很熟悉了，今天简单复习一下。“血”是在血管里流淌的红色液体，它负责给全身送去营养和能量。
“津液”是身体里所有正常水液的总称，比如口水、汗水、关节里的润滑液、皮肤表面的水分等。它负责滋润我们的身体，让皮肤不干燥，关节能灵活转动。
它俩分工虽不同，但本质上很像，都是液体，都负责滋润和养育身体，都属于“阴”（和气这个“阳”相对），是一家人。
来源相同，都来自于我们吃下去喝下去的东西，由食物和水转化成的精华物质（中医叫“水谷精气”）生成。因来源相同，所以中医叫 “津血同源” 。
我们身体里的津液，可以渗透到血管里，成为血液的一部分。古书上打了个比方，这就像把纯净水（津液）灌进红色的管道（血管）里，混合一下就变成了血液。所以，血液里本身就含有大量的津液，津液是血液不可或缺的组成部分。
平时它俩关系好，生病时更是“有难同当”，一个出事，另一个肯定受影响。
比如一个人受了重伤，流了很多血。这时，身体里的血液总量就不够了，血压可能会下降，很危险。怎么办呢？
身体会紧急调动血管外的津液（小弟），让它们迅速渗透到血管里，去补充丢失的血液 （大哥受伤，小弟来救）。这样一来，血容量是暂时补上了，但坏处是，血管外的津液被大量抽走，导致全身缺水。
所以失血过多的人，常常会感到口渴、想喝水，同时尿少、皮肤干燥。这就是“牺牲”了津液来保血液。
反过来，如果一个人因为高烧、大汗、腹泻或饮水不足，导致身体里的津液严重亏损（小弟快不行了）。
这时候，不仅没有多余的津液去补充血液，甚至连血管里本来的津液都会被抽调到血管外来救急。
结果就是，血液本身会变得浓稠、干枯，就像河流缺水要见底了一样。中医称“津枯血燥” ，血液也跟着出了问题。（小弟被榨干，大哥也受累）
明白了它们哥俩的关系，中医在治病和养生上就非常注意了，就定了些“规矩”：
1. 对失血的病人，千万别乱发汗。
汗是什么？汗就是津液啊！一个人刚失完血，津液本来就不足，身体正虚弱。如果你再让他吃发汗的药或者进行蒸桑拿这类大量出汗的活动，就等于把他本就不多的“小弟”（津液）又往外赶，这会让他更加虚弱，甚至出现危险。
所以中医说：“亡血家不可发汗”。
2. 对大汗或严重缺水的人，千万别用猛药去破血、逐瘀。
一个人刚出完大汗，或者高烧后津液亏得厉害，他的血液状态本身就不稳定，比较“虚”。如果你再用一些药性猛烈、专门化解淤血的药去折腾他的血液（大哥），就等于在一条快要干涸的河里强行挖沙，很容易伤到根本。
故：“夺血者无汗，夺汗者无血。”
总结一下：
“津血同源” 这个道理，说白了就是告诉我们身体里的“血”和“津液”是一家人。
养生治病和做人是一样，要懂得顾全大局。不能头痛医头、脚痛医脚。失了血，就要想到护着津液；伤了津液，就要想到要保养血液。
这才是中医整体观的智慧所在。
好啦，以上就是今天的分享。 感谢您陪我读到最后，与您相伴，成长的路上，很幸福！如果有启发，欢迎大家在评论区一起讨论发言。
我们下一篇文章见哦！
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