原创 点击关注👉 郑在问药 2026年1月4日 11:01 广东
碰到太多人说自己“胆小”——打雷会吓一跳，晚上睡不着还总做噩梦，遇事容易慌神，连跟人说话都没底气。很多人以为这是性格问题，我不太明白为啥没人往身体上想。
其实这大概率是“心胆气虚”在作祟。心管着心神，胆主决断，这俩部位的气不足了，就跟身体里的“保安队”没力气干活一样，自然容易慌、容易怕、睡不踏实。
今天就把药房里调理心胆气虚常用的10种中成药整理出来，每一种都跟大家说清楚怎么用、谁能用、要注意啥。都是实在话，好懂也好记。
1. 安神定志丸
主要成分：人参、茯苓、远志、石菖蒲、龙齿这些
适用人群：一听到突然的声音就吓一跳，晚上睡觉总惊醒，还伴有心慌、没力气的人。比如有的朋友被巨响吓到后，好几天都缓不过来，就适合这个
用法：一般是水丸，一次6克，一天2次，温水送服就行
禁忌：身体里有实火、总上火的人别用，会加重症状
我的建议：吃的时候别熬夜，也别总看惊悚的电影、小说，不然药白吃
2. 安神温胆丸
主要成分：制半夏、陈皮、酸枣仁、人参、熟地黄这些
适用人群：除了心慌易惊、失眠，还总觉得胸口闷、有痰的人。尤其是那些平时爱喝奶茶、吃甜食，舌苔厚厚的人
用法：水蜜丸一次6-9克，一天2次
禁忌：孕妇绝对不能吃，这个要记死
我的建议：服药期间别吃油腻、甜腻的东西，不然痰湿更重，药就没效果了
3. 柏子养心丸
主要成分：柏子仁、酸枣仁、黄芪、党参这些
适用人群：心胆气虚还带点虚寒的人，比如不光心慌失眠，手脚还凉，平时总觉得累，忘事特别厉害
用法：大蜜丸一次1丸，一天2次；水蜜丸一次6克，一天2次
禁忌：阴虚火旺的人慎用，吃了可能会口干、嗓子疼
我的建议：可以搭配着按揉内关穴，在手腕横纹往上三指的地方，每次按5分钟，安神效果更好
4. 归脾丸
主要成分：党参、白术、龙眼肉、当归、黄芪这些
适用人群：心胆气虚还伴着气血不足的人。比如女生月经量少、颜色淡，平时容易累、脸色差，还总失眠心慌的
用法：一次8克，一天3次
禁忌：感冒发烧的时候别吃，会把病邪困在身体里；糖尿病患者要选无糖型的
我的建议：用大枣煮水送服，补血安神的效果能更好点
5. 天王补心丹
主要成分：人参、麦冬、天冬、丹参、当归这些
适用人群：心胆气虚还带点阴虚的人，比如除了心慌失眠，还总觉得口干、手心脚心发热、晚上出汗
用法：一次9克，一天2次
禁忌：痰湿重的人别用，比如舌苔厚、嘴里发黏的，吃了会加重腹胀
我的建议：服药期间可以煮点百合粥喝，滋阴润燥，跟药能呼应上
6. 参芪五味子片
主要成分：南五味子、党参、黄芪、炒酸枣仁
适用人群：气血不足导致的心胆气虚，平时容易累、没精神，失眠多梦、记性差的人。不管是年轻人熬夜多了，还是老人体质弱，都能用得上
用法：一次3-5片，一天3次
禁忌：感冒发热的病人不能吃
我的建议：过敏体质的人要多注意，吃了如果身上起疹子、痒，赶紧停药
7. 朱砂安神丸
主要成分：朱砂、黄连、生地、当归
适用人群：心胆气虚还伴着心烦的人，比如晚上睡不着，就算睡着了也全是梦，还总觉得心里发慌、口苦
用法：一次1丸，一天1-2次，饭后吃能减轻对胃的刺激
禁忌：脾胃虚寒的人慎用，比如平时吃点凉的就胃疼、拉肚子的；也不能跟含碘的西药一起吃
我的建议：这个药里含朱砂，绝对不能长期吃，最多吃两周，吃完没效果就赶紧去看医生
8. 安神补心丸
主要成分：丹参、五味子、石菖蒲、旱莲草这些
适用人群：心胆气虚兼阴虚火旺的人，比如心慌、失眠，还伴有头晕耳鸣、眼睛干涩的人
用法：一次15丸，一天3次
禁忌：实热证的人别用，比如总上火、牙龈出血、大便干的
我的建议：服药期间别吃辛辣刺激的食物，不然会影响药效
9. 酸枣仁合剂
主要成分：酸枣仁、知母、茯苓、川芎这些
适用人群：心胆气虚还带点轻微虚热的人，比如晚上睡不着，躺下就胡思乱想，还总觉得口干、心里发烦
用法：一次10-15毫升，一天3次，饭后服用
禁忌：糖尿病患者要选无糖型的
我的建议：睡前别喝浓茶、咖啡，不然再吃药也难睡着
10. 宁神定志丸
主要成分：党参、茯苓、远志、石菖蒲这些
适用人群：精神恍惚、心慌不安，平时总觉得没力气，注意力也不集中的心胆气虚者
用法：一次9克，一天2次
禁忌：口干舌燥、阴虚的人慎用
我的建议：平时可以多吃点莲子、小米，煮成粥喝，辅助养心安神
我发现很多人调理心胆气虚都走了弯路，要么随便买安神药吃，要么硬扛着觉得是性格问题。要我说，身体不舒服就别硬撑，中成药虽好，但得对症。
如果吃了两三周症状还没缓解，甚至更严重了，比如出现胸闷、胸痛的情况，一定要及时去医院。毕竟每个人的体质不一样，最好是让医生辨证后再用药。
另外，平时少熬夜，别想太多烦心事，晚上可以散散步、泡泡脚。心稳了，胆气足了，日子才能过得踏实。
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