阳气多一分健康就加一分，甘草配一物，心阳、脾阳、肾阳全补足

一、甘草干姜汤食材甘草6g、干姜10g、清水500ml制作1. 甘草洗净切片，干姜去皮切丝。2. 锅中加清水烧开，放入甘草片和姜丝，大火煮5分钟后转小火焖10分钟。3. 滤出汤汁，放温后即可饮用。作用干姜温中散寒、回阳通脉，搭配甘草益气补中，二者协同作用，能快速补足脾阳，改善脾胃虚寒引起的畏寒、腹泻、食欲不振等问题，还能辅助温通心阳。二、甘草桂圆红枣茶食材甘草5g、桂圆5颗、红枣4颗、清水600ml制作1. 桂圆去壳取肉，红枣去核切片，甘草洗净备用。2. 锅中加清水烧开，放入所有食材，大火煮8分钟后转小火慢炖15分钟。3. 关火后焖5分钟，滤渣取汁饮用，桂圆和红枣可直接食用。作用桂圆补益心脾、养血安神，红枣补中益气，搭配甘草调和药性，能有效补足心阳，改善心阳不足导致的心慌、心悸、失眠多梦、手脚冰凉等症状。三、甘草杜仲炖猪腰食材甘草5g、杜仲10g、猪腰1个、姜片3片、盐适量、清水800ml制作1. 猪腰去筋膜和骚腺，切花刀后焯水去腥；杜仲洗净切段，甘草切片。2. 锅中加清水烧开，放入猪腰、杜仲、甘草、姜片，大火煮沸后转小火炖40分钟。3. 加盐调味，搅拌均匀即可出锅食用。作用杜仲补肝肾、强筋骨，猪腰益肾填精，搭配甘草益气健脾，三者搭配能补足肾阳，改善肾阳亏虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频繁等问题。四、甘草黄芪小米粥食材甘草5g、黄芪10g、小米50g、清水适量制作1. 小米淘洗干净，提前浸泡30分钟；甘草、黄芪洗净，用纱布包好扎紧。2. 锅中加足量清水烧开，放入药包煮10分钟，捞出药包，倒入小米。3. 大火煮沸后转小火熬煮25分钟，至粥体浓稠即可。作用黄芪补气升阳、固表止汗，小米健脾养胃，搭配甘草调和诸药，能兼顾心、脾、肾三阳，增强体质，改善阳气不足导致的精神萎靡、易疲劳、抵抗力下降等问题。