大家好，我是北京陈大夫
你有没有这种情况：肚子老是冷冰冰的，一着凉就疼，一疼就想跑厕所，拉出来的大便又稀又水，有时候还能看到昨天吃的菜叶子、饭粒都没消化掉？
平时手脚也是凉的，特别怕冷，吃点凉的、油腻的就受不了，甚至早上刷牙还容易恶心，吐清口水。
如果你有这些表现，那今天这个方子你一定要记住了——理中汤。
这张方子是中医里治“脾胃虚寒”的经典方，出自《伤寒论》，胡希恕老先生特别强调：它就是为太阴病量身打造的。
太阴病是什么？简单说，就是脾胃阳气不足，运化失常，导致的一系列消化系统问题。
你看，脾胃在中医里是“后天之本”，负责把吃进去的食物转化成能量。
可一旦脾胃阳气虚了，就像锅底下火不够，饭煮不熟一样——食物进来了，消化不了，就直接往下走，变成“完谷不化”的稀便；水湿也运不走，积在肠子里，就拉稀、肠鸣、肚子咕噜咕噜响。
而且因为阳气不足，肚子摸着是凉的，一受寒就容易痉挛、疼痛，所以这类人特别怕冷风、不敢吃冷饮。
舌头上一看，颜色淡淡的，舌苔白白的，脉也偏沉弱无力——这都是典型的虚寒之象。
理中汤怎么解决这些问题？它就四味药：人参、干姜、白术、炙甘草。
- 干姜：是主将，温中散寒，专门把“锅底的火”点起来，让脾胃重新热乎起来；
- 人参：补气健脾，增强脾胃的运化功能，相当于给“厨师”补充体力；
- 白术：健脾燥湿，把肠子里多余的水湿给“吸”走，减少腹泻；
- 炙甘草：调和诸药，还能补中益气，让整个方子更温和持久。
四味药合起来，温中、健脾、祛湿、止泻，从根上解决“火不够、运化差”的问题。
吃了之后，很多人感觉肚子暖了，拉肚子次数少了，大便也成形了，胃口也慢慢好起来。
临床上，这个方子不光治急性腹泻，对很多慢性问题也管用：
- 慢性肠炎、肠易激综合征（IBS）的腹泻型患者；
- 功能性消化不良，饭后腹胀、嗳气、反酸；
- 胃下垂、慢性胃炎属于虚寒型的；
- 甚至女性月经量少、色淡、痛经，如果是因为脾胃虚寒、气血生化不足，也能用理中汤打底调理。
不过胡老特别提醒：这个方子只适合虚寒体质的人。
如果你是那种舌头红、舌苔少、口干口苦、容易上火、大便干结的“阴虚火旺”体质，那千万不能用！用了就像往火堆里倒油，越喝越上火。
还有，有些人一拉肚子就觉得自己“受凉了”，赶紧喝姜汤、吃理中丸，结果越吃越糟——因为他其实是湿热泄泻，比如拉的是臭秽的黏液便、肛门灼热、小便黄，这种就得清热利湿，不能温补。
另外，孕妇能不能用？原则上，理中汤药性平和，但毕竟有干姜，属于温燥之品，必须在医生辨证后使用，不能自己随便吃。
最后再强调一句：理中汤不是万能止泻药，它是专门治“脾胃虚寒”这一种类型的。
关键要看有没有“肚子冷、怕凉、便稀、完谷不化、舌淡苔白”这些典型表现。
对上了，用上去往往效如桴鼓；对不上，吃了也没用，甚至有害。
别再一拉肚子就乱吃药了，找到病根，才能真正解决问题。
觉得有用，就转发给那个总喊“肚子凉、窜稀”的朋友吧，也许这个方子，就是他一直在找的答案！
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