数九寒天，小区花园里李大爷穿着单薄棉袄打太极，气色红润，手脚暖和。旁边几个裹着羽绒服的年轻人看得直咂舌：“这老爷子是咋抗冻的？”一问才知，人家三十年来每天喝一杯“神仙水”，主角竟是厨房里常见的肉桂。
中医讲“阳气不足，百病生”。冬天冷得打哆嗦、手脚冰凉，尤其是办公室里的小王，整天抱着热水袋，晚上睡觉还得穿袜子——这都是阳气不够的信号。阳气就像身体里的火炉，火弱了，全身都凉。
那肉桂凭什么被称为“阳气之王”？它能直接温补肾阳，肾阳足了，就像灶底添了柴，热气慢慢传遍全身。它还能打通经络，让气血顺畅流到四肢末梢，不再“冷手冷脚”。更妙的是，有些人上半身燥热、下半身发凉，其实是虚火上浮，肉桂能把这股火引回原位，恢复平衡。
怎么喝？最简单的法子：一根肉桂棒加红糖，煮15分钟就行。想要效果更强，加几片带皮生姜、五颗去核红枣，煮20分钟，驱寒又养血；体质特别虚的，还可以配上黄芪和枸杞。
但再好也得讲究方法。每天肉桂别超5克，从少量开始，避免上火。最好早上或中午喝，晚上喝可能睡不踏实。孕妇、阴虚火旺、发烧或有出血倾向的人就不适合。
搭配也讲究：加山楂，活血不燥；配陈皮，理气健脾；放几朵玫瑰花，心情都跟着暖起来。一位退休老师就爱这么喝，说不仅手脚热了，连情绪都舒展了。
除了喝，日常晒晒后背、热水泡脚、练练八段锦，都能帮阳气升起来。冬至将至，不妨准备根肉桂棒，像李大爷那样，从早暖到晚。这个冬天，别再缩手缩脚了。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。