嘴巴干得发黏，喉咙像冒火一样，晚上总是被渴醒，折腾好几次，白天没精神。这可能不是单纯缺水，中医认为 口干舌燥多是 “阴虚”（肾阴、肺阴不足）导致，阴虚则生 “虚火”，虚火上扰 “心神”（心主神志，负责睡眠），就会出现 “口干咽燥 + 失眠、多梦、易醒” 的组合症状。 今天给大家分享3个阴润燥茶方，睡前泡一杯，安稳睡到天亮。 1️⃣ 枸杞麦冬茶 图2 2️⃣ 百合玉竹茶 图3 3️⃣ 石斛西洋参茶 图4 大家可以根据自己的症状，对症选~特殊人群咨询医生后再喝。 💡 提醒：睡前1小时喝，也不要喝太多，避免起夜。 如果没改善或伴有其他症状，建议及时前往医院。（本文仅作为医疗信息分享和就医参考，不构成任何医疗建议。诊疗方案请务必在医生面诊后制定）#改善睡眠质量 #枸杞麦冬茶 #缓解口干舌燥 #中医养生小妙招 #失眠 #夜醒 #提升睡眠方法 #健康科普知识分享
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。