首页 > å¥åº·å…»ç”Ÿ > ðŸçº¢å‚滋补糕|闺蜜åƒäº†åŠä¸ªæœˆæƒŠè‰³åˆ°æˆ‘ï¼
2025
10-14

ðŸçº¢å‚滋补糕|闺蜜åƒäº†åŠä¸ªæœˆæƒŠè‰³åˆ°æˆ‘ï¼

真的被这款中å¼ç³•ç‚¹å¾æœäº†ï¼è¿žç»­åƒäº†ä¸€å‘¨å°±çœ‹åˆ°å˜åŒ–💫 手脚ä¸å†å†°å‡‰ï¼Œå”‡è‰²ä¹Ÿå˜å¾—红润饱满ï¼7ç§çº¢è‰²é£Ÿæç§‘学酿¯”,把气血一点点补进身体里~
🌟ã€é…方精粹】🌟
🩸 红å‚引领:20gè¶³é‡çº¢å‚,真正实现元气满格
🌰 五谷加æŒï¼šè¡€ç³¯ç±³ä¸Žçº¢è±†æ‰“底,温和滋养ä¸ç‡¥çƒ­
🇠果ä»ç‚¹ç›ï¼šæ ¸æ¡ƒä¸Žæ¡‚åœ†å¢žæ·»å¤©ç„¶é¦™ç”œï¼Œå£æ„Ÿæ›´ä¸°å¯Œ
————————————
📋ã€ç²¾å‡†é…比表】(å¯åˆ¶20å—)
â–«ï¸ çº¢å‚ 20g(选长白山5年根为佳)
â–«ï¸ çº¢æž£ 60gï¼ˆè‹¥ç¾Œç°æž£ç”œåº¦æœ€ä½³ï¼‰
â–«ï¸ çº¢è±† 50g(æå‰æµ¸æ³¡4å°æ—¶ï¼‰
â–«ï¸ æž¸æž 30g(å®å¤ä¸­å®äº§æ•ˆæžœä½³ï¼‰
â–«ï¸ æ¡‚åœ† 40g(带壳自剥更新鲜)
â–«ï¸ æ ¸æ¡ƒä» 30g(150℃烤8分钟)
â–«ï¸ è¡€ç³¯ç±³ 80gï¼ˆæµ¸æ³¡åŽæ›´è½¯ç³¯ï¼‰
————————————
👩ðŸ³ã€åŒ å¿ƒå·¥è‰ºã€‘
1ï¸âƒ£ 食æé¢„处ç†
çº¢å‚æ¸©æ°´æµ¸æ³¡è‡³è½¯ï¼Œåˆ‡ç¢Žä¿ç•™å…¨è¥å…»
血糯米ã€çº¢è±†å……分浸泡,蒸制更易熟
核桃轻烤增香,红枣去核,桂圆å–肉
2ï¸âƒ£ 精准蒸制
血糯米蒸40分钟,红豆蒸60分钟
所有食æå…¥ç ´å£æœºï¼ŒåР适釿µ¸æ³¡å‚æ°´
æ…æ‰“至细腻糕泥,ä¿ç•™é£Ÿæçº¤ç»´
3ï¸âƒ£ 定型切å—
模具铺烘焙纸,倒入糕泥压实
水沸åŽè’¸45分钟,关ç«ç„–10分钟
完全冷å´åŽåˆ‡å—,æ¯å—约30g
————————————
💡ã€é£Ÿç”¨æŒ‡å—】
Ⱐ黄金时段:早晨7-9ç‚¹é…æ¸©æ°´ï¼ŒåˆåŽå¯é…红茶
📆 è§æ•ˆå‘¨æœŸï¼šè¿žç»­é£Ÿç”¨14天å¯è§æ˜Žæ˜¾æ”¹å–„
🌡 ä¿å­˜æ–¹æ³•:密å°å†·è—15天,冷冻30天
ðŸš«ã€æ…Žç”¨äººç¾¤ã€‘
孕期哺乳期ç¦ç”¨
感冒å‘热暂åœ
体质å热者慎用

————————————
💬 暖心互动:
你是因为什么开始注é‡å†…æœå…»ç”Ÿçš„?
是气色ä¸å¥½ï¼Ÿå®¹æ˜“疲劳?还是年龄到了?
æ¥è¯„论区èŠèŠä½ çš„养生故事å§ï½žðŸŒ·

#我的宅家美食日记 #红å‚糕 #养生日常 #补气血 #中å¼ç³•点 #内调外养 #女性å¥åº· #éšæ—¶éšåœ°é›¶é£ŸåŒ–轻养生 #è¡¥æ°”è¡€å°±è¿™ä¹ˆåƒ #女人养气血

最åŽç¼–辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。