想把养胃功课做细？这9种小米粥搭配快收好！日常用小米做基底，随手加几样食材，轻松煮出不同功效的养生粥
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一、基础养胃组
✅养胃美容粥：小米 + 莲藕，煮出的粥清甜润口，给肠胃温柔呵护，还能帮咱悄悄养出好气色～
✅养胃补脑粥：小米 + 花生 + 核桃，坚果香融进米香里，早餐来一碗，给大脑和胃都“充充电”。
二、滋养调理组
✅养胃补血粥：小米 + 红豆 + 红枣，红红火火的搭配，气血不足、胃弱的朋友可以常煮，暖身又暖心。
✅健脾养胃粥：小米 + 山药 + 苹果，清甜带点果香，脾胃“闹小情绪”时，喝它准没错～
✅滋阴润肺粥：小米 + 百合 + 红豆，秋冬干燥、嗓子不舒服，煮上一锅，润肺又养脾胃。
三、应季实用组
✅解暑润肺粥：小米 + 绿豆 + 黄豆，夏天煮成清爽稀粥，清热解暑，给肠胃“降降温”。
✅养胃暖胃粥：小米 + 南瓜 + 红枣，南瓜软糯、红枣甜，胃怕凉、吃啥都没胃口时，喝它超舒服。
✅补肾养发粥：小米 + 黑豆 + 燕麦，秃头星人、想补肾的别错过，坚持喝，给身体补点“硬货”。
做法都简单：食材洗净丢锅里，加水煮到软烂就行～ 日常换着煮，把养胃这件事变得又好吃又有效，快收藏试试，让每顿粥都变成“养胃小卫士”！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。