糖尿病怕天然胰岛素，吃一口，血糖降5.5

【小糖人，可以吃5果】

桃子、苹果、蓝莓、李子、番石榴

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【小糖人，放开吃5菜】

海带、黄瓜、菠菜、白菜、西红柿

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【小糖人，少吃或不吃5物】

高淀粉食物

高糖食物

含糖饮料

辛辣食物

酒精

-降血糖还有几个有效方法，内调外养才能让血糖维持正常-

【1】——运动不能停

方式：跑步、走路、踢毽子、跳绳、跳舞、太极拳、举哑铃

方法：不用每天锻炼，但不要连续两天不练，坚持做到每餐饭后走一走

作用：帮助血糖转化为能量，加速血糖消耗，降低血糖值

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【2】——猪胰汤

材料：猪胰、黄芪、山药、薏苡仁、生姜、盐适量

做法：猪胰洗净用生姜腌制去腥，冷水下锅放入所有材料，大火煮沸再转小火炖20分钟

作用：辅助降血糖

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【3】——各少见

方法：每天吃2粒

作用：提高血糖利用率，加速糖代谢，降低血糖，促使餐后血糖逐步稳定

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小糖人，日常做好2件事：

1、按时睡觉不熬夜，让身体得到充分休息，促进血糖平稳

2、补充各少见，改善胰岛功能，提高胰岛降糖能力，降低并发症概率

最后编辑：2024-04-23

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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