你好，很高兴你能来
星标我，我们才能有故事
老师60岁，一直多年留中长发，几乎没有白头发，
我每次洗完头发吹完头发，地板上一撮又一撮，像是剪过头发似的。
尤其生完孩子以后，这头发变本加厉地掉落。
我照镜子一看，发际线明显比以前高。
老师说，掉发是肝脏受损，脱发呢，就是肾脏受损，
伍子胥“一夜白头”的故事你听过吧！
当时全国通缉他，他很紧张，恐惧会伤肾。
还有一些是天生头发就白，就是先天肾脏会比较差一些。
以及癌症化疗头发大把大把地掉，都是肝脏受损了。
《黄帝内经》说，头发为“血之余”，“肾其华在发”，
头发和中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切的关系，
肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发，
现代人作息不规律导致肾气不足，气血不足，
所以肝脏受损，脱发少发，白发增多就很普遍了。
所以分享一下从中医角度养发要点：
1 正确梳头
梳头可以按摩头皮穴位，帮助气血流动，有利于生发。
用檀木或者牛角梳纯天然的材质，每天100下。
从发际线开始梳，一直梳到枕后部位置，
从前额正中开始梳，向左右两侧依次梳。
2 适当披头散发
扎头发不利于气血通畅，头发松散下来，倒是有利于情志舒展，帮助强健发根，促进头发生长。
3 养肾多吃黑色
“肾其华在发”, 比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等，
连明星范冰冰都在推荐。
4 补充气血
归根结底还是在于气血的充盈，红色食物养心，比如夏季特别适合红枣黄芪食疗粉。
（PS：此食疗粉是道家食疗传承人所研发，包装朴素，内涵丰富，全食物全营养；非市面某谷磨坊杂粮粉，还有食疗调理师跟进服务）
5 晚上10：30之前睡觉
熬夜伤气血，头发没有足够的营养，就容易掉发，坚持早睡、睡眠好、恢复头皮正常代谢，就会减少掉发。
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=38951
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。