明末清初的武当顺气功这门功法属于练功辅助功法，是加强基本功的好办法。下盘架子比较低，上肢做前后左右的舒展运动，以呼吸调节四肢，以下肢力量训练和上肢的伸展运动扩展呼吸，达到身心合一的状态。虽简单，但也很吃功夫[祈祷][祈祷][祈祷]#民间道家真功法# #导引十三式# #太极祛邪十三式# #武术内功心法# #今天下武功绝学# #域见北京##全民健身#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。