#练桩功时，气在体内如何运行#🔥气行如水流！✅ 1️⃣ 脚底生热泉：气从涌泉上涌，腿如暖管，膝盖不憋堵💡； 2️⃣ 脊柱化河道：腰背松直，气贴脊背上行，肩颈如水坝泄洪🌊； 3️⃣ 丹田似漩涡：小腹微微鼓荡，气聚如球再散向四肢⚪； 4️⃣ 指尖麻胀跳：气到末梢像小鱼啄手，别硬导顺其自然！🐟 真相：气=血活+神经敏，感知不同别玄学！松到位自有流动感✨
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。