一年四季都适合喝的滋补汤:美容养颜、补气补血、生津养胃、增强抵抗力，滋补不上火，一定要收藏‼️建议用隔水柔炖炖汤，口感更清润鲜香，营养不上火。1️⃣养颜花胶鸡汤爱美的女生们必喝的一碗汤，滋补养颜，胶原蛋白满满。特别是熬夜、脸色蜡黄的喝完脸蛋红扑扑。▪️食材:鸡肉、花胶、虫草花、玉竹、红枣、姜片▪️做法:鸡肉焯水，所有食材放进炖盅，炖2.5小时。2️⃣羊肚菌鲍鱼鸡汤滋补养生、增强抵抗力、健脾开胃，非常适合全家人喝的一碗汤。▪️食材:鸡肉、鲍鱼、羊肚菌、姜片▪️做法:鸡肉焯水，所有食材放进炖盅，炖2.5小时。3️⃣补气血鸽子汤一鸽胜九鸡，平时手脚冰凉、脸色差、姨妈期前后煲来喝，补气血杠杠的。▪️食材:鸽子、党参、玉竹、黄芪、红枣、枸杞、无花果、姜片▪️做法:鸽子不用焯水，所有食材放进炖盅，炖2.5小时。4️⃣花旗参排骨汤滋阴补阳、清热解毒，气虚无力、睡不好的熬夜党、老人小孩都很适合喝。▪️食材:排骨、花旗参、黄芪、红枣、姜片▪️做法:排骨焯水，所有食材放进炖盅，炖2.5小时。⚠️tips:我用的是天际隔水炖盅，是个口碑老牌了，它家的白陶瓷内胆，质感细腻。这个1L小方炖还有贴心多用提篮，自带循环阀可锁住精华，更有营养。1到2个人的分量，全程不用看管，省时省心省力~
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。