1.三黑豆浆食材：黑豆20g、黑米15g、黑芝麻10g、黄豆10g三黑豆浆能补钙健脾、明目活血。黑豆富含钙质，适合孩子和中老年人预防骨质疏松。黑米能滋阴补肾，治疗一些肾虚引起的病症。黑芝麻则富含钙元素，也有乌发润发、健脑强身的作用。2.红枣薏米黑豆浆食材：黑豆15g、黑米10g、花生5g、薏米10g、红枣3颗、黑芝麻10g红枣、薏米和黑豆一起打成豆浆，不仅口感丰富，还能综合发挥这些食材的营养功效。常喝红枣薏米黑豆浆，可以健脾祛湿、补气养血、润肠通便、美容养颜，对身体健康非常有益哦。做法:枣去核切片，所有食材清洗干净,+600ml纯净水放进破壁机豆浆模式3.银耳莲子黑豆浆食材：黑豆20g、黑芝麻10g、银耳2朵、黑米15g、莲子6颗银耳莲子黑豆浆综合了这些食材的营养功效，具有滋阴润燥、养心安神、益气补血、润肠通便等多重好处。常喝这款豆浆，可以滋养身体，提高免疫力，改善睡眠和肠道健康，让你更加健康美丽哦。4.核桃花生黑豆浆食材：黑豆20g、核桃仁5个、花生10g、黑米15g核桃花生黑豆浆中的核桃含有磷脂等营养物质，对大脑有很好的滋养作用，可以提神健脑、增强记忆力。花生是很好的补血佳品，对患有贫血的人来说，常喝这款豆浆有助于补足气血，改善身体状况。5.红豆燕麦黑豆浆食材：黑豆20g、红豆15g、燕麦米10g红豆燕麦黑豆浆融合了红豆、燕麦和黑豆的多种营养，不仅能补血养颜、降心火养气神，还能润肠通便、预防便秘和消化不良。长期饮用的话，更有助于调理身体，提高健康水平哦。6.红枣黑豆浆食材：黑豆20g、黑芝麻10g、黑米15g、红枣3颗 红枣和黑豆一起打成豆浆，不仅口感香甜，而且营养互补。红枣黑豆浆能够滋补肝肾、养血安神、健脾开胃，对于改善睡眠质量、缓解疲劳、增强体力等方面都有很好的帮助。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=52580
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
