1. 暗舵定乾坤尾骨后卷如船舵摆正——腰窝上顶，小腹自绷！站桩三分钟，莽汉推不动 2. 金三角镇裆尾闾后卷 + 两臀外扩 = 裆开金三角老农劈柴震山响，秘密全在胯下撑！ 3. 龙骨自归位常人尾扣似虾弓（腰酸背痛）高手骶骨托茶碗（脊柱如鞭）腰杆挺直十年，椎病自己溜 4. 实战弹簧劲发劲瞬间尾突卷——丹田坐+腰劲蹦！对手脚底踩棉花，跌出三米不沾尘 5. 气血发动机尾闾微翻五分角，任督二脉自接通——小腹暖如烘火炉，手脚冰人三月融 6. 养命保险栓久坐伤尾如锈锁，每天后卷三十回——痔疮不犯腰不坠，肾气满满赛小伙！ 切记：尾闾不是骨头是活扣，扣紧生命源，松开病灾链！练拳不修尾，到老空流泪！ 拳谚点睛：船无舵必翻，人无尾必瘫这块“活命栓”，才是真金丹！#如何理解“尾闾中正”?# #artContent h1
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。