冬季蒲公英茶｜10种暖心搭配✅
📌中医小常识：蒲公英性寒，味甘苦，归肝胃经，能清热利尿、疏肝降火，改善皮肤暗沉，是养生好物！但冬季需巧搭配中和寒性，分享10种适配冬季的喝法～1. 蒲公英+生姜+红枣 🌱+🫘🔸食材：蒲公英5g、生姜3片、红枣3颗（去核） 🔸做法：全部入壶，沸水冲泡焖10分钟，暖身驱寒。2. 蒲公英+桂圆+枸杞 🌱+🥚+🍒🔸食材：蒲公英5g、桂圆2颗、枸杞6-8粒 🔸做法：蒲公英焖5分钟过滤，加桂圆枸杞再焖3分钟，补气养血。3. 蒲公英+菊花+金银花 🌱+🌼+🌼🔸食材：蒲公英5g、菊花3g、金银花3g 🔸做法：沸水冲泡焖8分钟，加少许冰糖调味，清热润燥。4. 蒲公英+陈皮+甘草 🌱+🍊+🟢🔸食材：蒲公英5g、陈皮3g、甘草2g 🔸做法：陈皮泡软洗净，与食材同冲焖10分钟，理气健脾。5. 蒲公英+玫瑰+山楂 🌱+🌹+🍒🔸食材：蒲公英5g、干玫瑰5朵、山楂干3片 🔸做法：入壶沸水焖10分钟，疏肝解郁，解腻助消化。6. 蒲公英+麦冬+玉竹 🌱+🔵+🟢🔸食材：蒲公英5g、麦冬3g、玉竹3g 🔸做法：沸水焖12分钟，加少量蜂蜜，滋阴润燥。7. 蒲公英+黄芪+红枣 🌱+🟡+🫘🔸食材：蒲公英5g、黄芪3g、红枣2颗（去核） 🔸做法：红枣黄芪先煮10分钟，加蒲公英焖5分钟，补气益气。8. 蒲公英+柠檬+蜂蜜 🌱+🍋+🍯🔸食材：蒲公英5g、柠檬2片、蜂蜜适量 🔸做法：蒲公英焖5分钟放温，加柠檬蜂蜜搅匀，提亮气色。9. 蒲公英+紫苏叶+生姜 🌱+🟢+🌱🔸食材：蒲公英5g、紫苏叶3g、生姜2片 🔸做法：入壶沸水焖10分钟，驱寒暖身，舒缓不适。10. 蒲公英+决明子+枸杞 🌱+🟤+🍒🔸食材：蒲公英5g、决明子3g、枸杞6粒 🔸做法：决明子炒香，同食材冲泡焖10分钟，清肝明目。⚠️小贴士：体质虚寒者少量饮用，搭配温性食材更适配冬季～
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=64035
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
