原创
阿文自学中医
元耀成
2025年05月12日 08:00
广西
大家好，我是阿文，阿文和你聊中医。
前段时间阿文跟大家一起学习了十二经络的一些养生保健的科普，每一条经络都有相对应的症状及穴位保健，平时大家在工作、生活之余可以适当按摩下，任何事物都怕长时间复利，利用碎片化时间坚持做下去疗效就会看得到，感兴趣的缘友可以查看下之前的文章。
当然在写文章的过程中阿文也会出现这样那样的错误，请大家多多包容和指正，学习路上离不开你们的帮助和指导。
在接下来的一段时间里，阿文将会和大家一起学习人体具体每个穴位，科普穴位、穴位释义、穴位功效等知识，将每日一穴的科普知识分享给大家。在开始写每个穴位之前需要考虑以下三个问题：
首先，了解关于人体穴位总数？中医传统上认为有365个穴位，对应十二正经和任督二脉，但加上经外奇穴可能更多。人体穴位分经穴、奇穴、阿是穴。经穴有365个，奇穴和阿是穴有无数个。 所以，没有办法把所有的穴位的功能都一一列明，这里我们只科普经穴，也就是365个经穴，一一列出功能，也是非常多的内容，如果需要，可以参考中医针灸学相关书籍。
其次，了解每个穴位的释义和作用。需要考虑每个穴位的详细信息，逐一解释所有365个穴位其位置、功能，以及如何帮助人体，比如缓解疼痛、调节气血等。人体有“正穴”即位于经络主干上的穴位365个，一年刚好365天，人体有四肢，一年有四季，人体有12条经络，一年刚好12个月，脊椎有24节，一年刚好24个节气，人有7窍，一个星期有7天，人与大自然完全吻合，中医学非常重视人体本身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系!
最后，关于每个穴位拟定一个标题，突出其独特作用和好处。例如，针对足三里，可能强调增强免疫力或调理脾胃。阿文希望这些标题能够系列化，把他们做成一个合辑系列，方便后续发布多篇相关文章。还需要考虑读者的背景，可能是普通爱好者、中医小白、非专业人群，满足不同读者的需求，所以标题要避免过于学术化，尽可能用通俗易懂的语言激发读者的兴趣和需求，确保每个标题都紧扣穴位的主要功能。
写文章的出发点也是为了科普中医、传承中医、发扬中医，希望对人有所帮助，能够掌握准确的穴位按摩手法，按摩穴位时，要按照一定的顺序和方法进行，才能达到最佳效果。
请收藏这份阅读指南，后续将按照系列化标题建立一个模版，比如“【头部穴位】穴位名：症状+效果”类似的格式，保持其系列感。
一起了解更多中医的知识，一起成长一起遇见更好的自己，让大家喜欢中医、爱上中医、传播中医。
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