五行拳生克，是五拳基本变用的技击实用法则，在演练过程中互为矫正，也是熟知五拳最好的途径之一。
五行拳生克的演练方法是双人对练。在演练的过程中，甲乙二人都按着原先设计好的动作要求练习，其方法不变，各自体验平时练功的姿势是否正确，此也是一个很好的验证方法。在此基础上，还可以穿插变通着练习更好，以便提高习练者的兴趣，提高对五行拳技击性能的认识。
甲乙二人开始，都以无极式同时蹲身转体，由一式含四象，然后同时上左步，变为三体式起势。
两人同时左脚向左斜方向上半步，出横拳互搭右手。
甲右拳变掌压乙之右手，随之上左步，左拳变掌，直向乙面部击出，打一劈拳，此为土生金。乙随后撤左脚。
乙随将右臂挑起过头，左拳直奔甲之胸肋部打一炮拳，此是火克金。
甲随之撤左步，左手拉乙之右臂腕部，急换右拳向乙之下颏，打一躜拳，此为金生水而克火。
乙急出左拳变横拳为火生土克甲水之躜拳，是为之土克水。
甲随即上左步，向乙打一崩拳是为水生木，木克土。
乙随之撤前步由横拳变劈拳，是土生金，金克木。
甲左臂上翻右拳向乙之胸部打一炮拳，此为木生火而克金。
此即为五行拳之生克、克生，生生不已，反反复复，无穷无尽。
五行拳相生歌:
劈能生躜躜生崩，崩能生炮炮生横。
横能生劈各形本，万物于土五行生。
五行拳相克歌:
劈能克崩崩克横，横能克躜躜克炮。
炮能克劈归易理，循环生克遵五行。
五行生克这个套路虽然短小，但却非常精悍，它把金、木水、火、土五行相生相克之理运用于形意拳中，实在是一件既合情理又很实用的对练和单练的好套路。
在上述套路中不难看出，乙方用劈拳(劈拳属金)进攻甲力时，甲方是用相克之理的炮拳克破了乙方的劈拳，这是因为炮拳属火，可以克金的缘故;乙方再用钻拳克破甲方的炮拳时，是因水能克火的缘故，同时也是因为金能生水的缘故，所以以劈拳变钻的方法克破甲方的炮拳;田方因为上一动使用的是炮拳，面炮拳属火，故能生土，所以由炮拳变为横拳克破乙方的钻拳，这是因为钻拳属水，所以使用属土的横拳来破解乙方的钻拳也是符合五行相生相克之理的;乙方上一动使用的是钻拳，而钻拳又能生崩拳(水生木)，所以要由钻拳变为崩拳来破甲方的横拳(木克土);甲方再使用劈拳破解乙方的崩拳，是因为上一动使用的是横拳，而横拳属土，土能生金，所以要使用劈拳来破解乙方的崩拳。如此五行相生，生生不已，五行相克，变化无穷。
以上五行生克，既可以对练，也可以自己单练。单练时也是要遵循金生水(由劈拳变为钻拳);水生木(由钻拳变崩拳);木生火(由崩拳变为炮拳);火生土(再由炮拳变为横拳);土生金(由横拳变为劈拳)，如此反复地练习。单练时也可以一直往下练，也可以在练到劈拳时回身再练，视场地大小而定，不必拘泥于一法。
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