三七粉在降血压方面都有很好的疗效，但我一直不太重视，感觉是保健品性质，没啥可靠疗效。
后来发现，日常生活中，不少人坚持服用三七粉，每天控制在2 – 3克，部分原本血压控制不佳的人，在服用后血压逐渐趋于稳定，有人甚至头发都黑了。查了查文献，发现三七是补血的佳品，作用是多方面的，我也偶尔建议患者们试一试。不过，三七粉的口感并非人人都能接受，每天用3克三七花泡茶是个不错的验方，对降低血压有帮助。表姐就亲身体验过，她血压150/90mmHg以上，有时候能到170，因为不想吃药就咨询一个高血压的茶饮方。我想来想去，有位老中医验方是用三七花3克每日泡茶，就试试看吧。坚持饮用一个月，血压有了明显改善，有时能接近正常。
这个效果有点出乎意料的好。要知道，身边高血压的亲朋好友太多了，这个方子有效，很多轻症高血压就不用服药了。至于吴茱萸敷涌泉是救急的法子，曲池等穴位针刺虽然有效，吴针还有内风等穴呢，但普通人不敢扎针，也取不准，这种小验方简便廉验，最理想不过了。
但是三七花也有点苦味，若是在三七花茶中加入山楂和枸杞，既能中和苦味，改善口感，又能增强调理效果。表姐的变化让我对三七花产生了浓厚兴趣。查阅资料才发现，这小小的花朵竟然大有来头！现代医学研究表明，三七花中富含的黄酮类化合物和三七总皂苷，能像“智能开关”一样调节血管内皮细胞功能，舒张血管平滑肌，从而达到降低血压的效果。而山楂中的山楂酸、黄酮类成分，配合枸杞的保肝降脂功效，三者搭配简直是为高血压患者量身定制的“健康套餐”。
注意：
✅ 用量要精准：三七花每天3克，山楂5 – 8片，枸杞10-15粒，多了反而伤脾胃；✅ 冲泡有讲究：先用开水烫一遍食材洗去杂质，再用90℃以上热水闷泡10分钟，效果最佳；✅ 禁忌人群注意：孕妇、低血压患者别碰，胃酸过多的不要放山楂，感冒发烧时也暂停饮用。
山楂具有降压、降脂的作用，而枸杞则能保肝、降脂，三者搭配，对血糖、血压、血脂都有一定的调理作用，现在表姐的头晕也发作的少了，这样的配伍十分巧妙，也是她妙手偶得了，是值得推荐的保健茶饮方。
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