膝盖是人体最“累”的关节之一，不但承受着全身重量，还要不停屈伸磨损。并且随着年龄增长，气血没之前那么多了，关节得不到足够滋养，此时，就像机器缺了油，开始“干磨”，候要是再受了寒气，或者盲目锻炼，如爬楼梯、蹲起、长距离走路等，只会让磨损雪上加霜，这就是很多中老年人，在锻炼后膝盖越来越疼的原因！
那有没有办法给关节补上“润滑油”呢？中医有一剂名方，它就是——养筋汤，出自清代名医陈士铎的《辨证录》，全方只有5味药，却能精准补心、肝、肾，从根上解决关节问题！
此方由白芍、熟地、麦冬、炒枣仁、巴戟天组成！
其中白芍+熟地：这俩是补肝血、滋肾阴的“黄金搭档”。肝主筋，肾主骨，肝血充足才能养筋，肾阴充足才能养骨。白芍酸甘养血，熟地甘温滋阴，2味药合用，让筋骨得到充足的津液滋养。
麦冬+炒枣仁：心主血脉，心血不足就会影响气血运行。麦冬清心润肺，能补心阴、养心气；炒枣仁养血安神，专补心血。心阴心阳平衡了，气血才能顺畅地输送到全身关节。
巴戟天：前面几味药偏于滋阴养血，加入巴戟天温补肾阳，既能推动气血运行，又能防止滋阴药过于滋腻，让整个方子补而不滞。
养筋汤适合什么样的人呢？如果你有这些表现：关节僵硬、屈伸不利，尤其是膝盖疼得走不了路，还伴有手臂麻木、浑身疼痛，平时容易疲劳、睡眠不好，舌头颜色偏淡，那可能就是气血肝肾亏虚了。就可以在医生辨证指导下应用此方。
但需要注意的是，中医讲究辨证施治，每个人体质不同，剂量或许还要调整。好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。