一般人的呼吸都是通过肺实现的，如果通过炼功，逐渐使肺的功能停下来，而用皮肤，肚脐、丹田来呼吸这就是胎息。现在道家胎息初级修炼法主要有三种，1.丹闾式胎息法；2.天凤式胎息法；3.脐阴式胎息法。这些功法都能实现胎息的初级启动，但是功法比较繁琐，而且修炼时间比较长，功效也比较慢。我的胎息启动是很自然的，没有特意的去修炼，当我修炼第二功法五心雷掌时，胎息就被激活了。神武灵拳修炼成功后，就可以修炼五心雷掌了，五心雷掌属于内家丹道功法，属于真正的内修法，当先天雷炁积累到一定程度后，就会自动启动胎息，那时顿时感觉世界突然安静了下来，只能听到神阙的来回跳动声，这时我知道胎息启动了。后来问了我师父，他说，当你五心雷掌启动后，修炼过一段时间后，会自己启动胎息，不需要特意去修炼。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。