那么，《黄帝内经》中这上古的中医，都讲了什么？
我读书甚少，但也知《内经》有讲：“阳化气，阴成形”；“阳气健旺，则气化正常，阴霾脂浊不能积滞”。
我们知道，先天之炁为至阳之炁，引入后如能运转周身，则阴阳相冲、炁形相溶，体内那些多余的、不通的，以及“各种粗劣有限的生命赘疣和趋向死亡的因素”，被气化后，就会以多种形式排出体外，比如大便、小便，有的人甚至还出现骤然的腹泻，还有放屁、打嗝，出汗、多痰、出疹、出痒、渗液等，都可以帮着肉身清肠塑形，排毒养颜，并令肤如凝脂。
这让真炁的运行，同时也具有了良好的减肥效果，尤其是对腹内脏器及腰部、腹股沟处多余的脂肪，清除更为彻底并不留痕迹，比锻炼、理疗，药物减肥或手术除脂，效果更佳，而且无痛，全面均衡，是真正的绿色环保自然减肥功法。
真炁减肥，能将体重短时期内快速减至标准体重范围，并且无任何副作用。实践表明，对于修真人士，在标准体重范围并保持微饿状态时，其炼功效能最佳，最易达到清静状态，其时心亦静，神亦清，炁亦清，清内清外，自身融入一片清明之中，四周俱澄澈。
除了减肥效果显著，此时，“炁满不思食”，亦会出现自然的辟谷现象。其原因是不觉得饿，或仅微饿。久不进食，也不会发生胃壁、肠壁内部相互摩搓，甚至搓至皮破血出的情况，如醉酒后的呕血。因为腹内充满了真炁，或者说，肠胃彼此如如不动、相安无事，而能量如有所需，则会由外炁自动源源补充。这是自然发生的辟谷，非现实生活中的主动绝食。
这是外炁初入体内时，会给身体带来的变化，清理体内垃圾、病气、宿疾等。饮食有度，以不饿为标准，饮食上也逐渐变得量少，且趋向清淡，因自身炁清，潜意识里也会厌恶油腻多脂的食物。此时，消化、排泄系统却异常通畅，稍有进食，即能快速排出，且便质良好，能一日两便，日进日出，犹如婴儿。
古人有云：欲要长生，肠要常清；欲要不死，肠无渣滓。便后肠道清空，腹内感觉空空如也，马甲线自然显现，轻轻一吸，腹腔即能向后腰背处深深贴去。类似这样的中医养生，健康又美颜，十年下来，应能形如少年。
这是中华上古的医学，其妙处可见一斑。这是用先天的炁，顺修后天的命。对于如何用后天的命，去逆修先天的性，隐芝先生还是透露了一些方法，如“仙学要阴阳反覆，五行颠倒”，这也和丹修中的“顺成人，逆成仙，全在阴阳颠倒颠”理法一致。只是这些话，能字面理解的已经不多，敢于操作下手的，就更少了，毕竟是拿着自己的性命去操练。未知即风险。
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