大家好，我是中医曾军秀。失眠现在好像成了大家的通病，晚上早早的就收拾好躺进被窝了，结果到了晚上两三点了，还在翻来覆去的睡不着，或者是一点点小动静就容易被惊醒，就算是睡着了也总做梦，睡眠质量差的不行。
今天我就来给大家分享3味专门对付失眠的草药，要是用对了，一调一个准。
第一个是合欢花
咱们中医认为啊，晚上1点到3点是肝经当令的时间，这个时候大量的血液都会回流到肝脏里。如果肝疏泻的能力正常，气血就通畅，肝脏也能发挥解毒的功效。那如果肝失疏泄了，肝气郁结了，气血运行不畅，就会出现睡眠质量变差，容易睡不踏实，易惊醒的情况
那在医书中记载，合欢花能安五脏，利心志，让人欢乐无忧，长期服用还能让轻身明目。所以啊，它入肝经，能帮我们疏肝解郁，活血化瘀，还能养心安神。
第二个是夜交藤
这个可是失眠的良药，号称能代替酸枣仁，不仅比酸枣仁便宜很多，还擅长引阳入阴。让我们白天阳气活跃，晚上阳气收敛，顺利进入梦乡。如果说我们体内阴液不足，不能涵养住阳气，那阳气过于亢盛，就会导致失眠。
夜交藤呢归心、肝经，能帮助我们滋养阴液，并且它微苦，可以清泻我们亢盛的阳气，使我们阳气平衡，让人心神安定，安稳入睡。
第三个是缬草
这个药在中医里是被作为镇静剂来使用的。它有镇静，抗焦虑，改善失眠的作用，并且对心神不宁，心慌心悸也有很好的调理作用，还可以帮助我们放松肌肉。
它和其他药的不同就在于，它不会麻/痹/我们的神经，不会抑制我们的神经，达到让你自然入睡，自然醒来的目的。
最后呢，还是要提醒大家，我们中医治病讲究一人一方，辨证施治，对症下药。如果出现身体不适的情况，一定要及时在专业医生的辨证指导下用药！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。