闭气功
2 天前
皎皎千古不染尘
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《闭气排寒强身》～空调病和月子病的克星
运动少、错误的运动、空调、冷饮、暴露装等等，使现代人寒气重，寒气会导致气血弱和各种病，我就讲个最简单的排寒强身的方法。
闭气，够简单吧！吸气要舒缓，吸气时小腹慢慢鼓起，到吸不进气时闭住呼吸，闭到憋不住时舒缓呼气，呼气也要把肺里的气完全呼完。
注意事项：
一、有心脑血管疾病不要做这个练习。
二、闭气要循序渐进，延长闭气和呼吸的时间。
三、闭气到极限后呼气不要一下猛呼出去，呼气要舒缓，初期练习时做完一次闭气会感觉肺部紧张，可以快速呼吸一次减轻肺部压力，然后继续按要求舒缓吸气和闭气。
四、闭气一定要闭到极限，并不断打破记录。
五、美女大姨妈来了停练，不是美女的大姨妈来了也停练，我这样的帅哥可以随意。
六、闭气次数越多越好，站、坐、行、躺、开车都可以练习。
原理：舒缓吸气会把大量氧带入身体，闭气时的内压会产生一个由内向外的力，在这个力的作用下气血会变得汹涌澎湃，毛孔会打开，同时身体会发热，会把体内的寒气和毒素推出体外。舒缓极限的呼吸可以放慢呼吸的节奏，人体有些器官和机器一样，使用多了也会提前报废，如果肺的使用有一个固定的数值，那么延长呼吸的时间，加强肺的功能就会延长肺的寿命，人几天不吃不喝不会死，几分钟没有氧气绝对死定了。
效果：
一、排出寒气和毒素，肺活量提升。
二、脾气会变好，脑子灵活冷静。
三、身体素质变强大，体力和耐力超级棒。
四、男性功能出现质的飞跃，一个闭气可以阻断敏感，幸福感会很久很久。人在疼痛时会通过闭气降低敏感点来阻断疼痛，比如女人生娃时医生会说憋气，憋气会减痛，还会产生内压，娃娃就被推出体外，所以闭气也可以排寒排毒。男性功能也会直线拉升，闭气阻断敏感，自然收放自如。
多数妇科病消失，这些病就是气血不足造成。
五、气色变好，各种斑消失，各种劳损疼痛消失，抗寒抗暑。
六、躺或端坐练习可以自动校正错位的胸椎和背部的脊椎，身材会挺拔。
七、好处太多，说不完，自己想。
补充常识：
做几次就会发热出汗，所以身体内的寒湿会排出。
海军都要练习闭气，所以坚持练习的海军肺活量大，常年在潮湿寒冷环境下不会有风湿，体能还非常棒。
中医理论讲营气和卫气，营气主内，卫气主表，闭气可以激活气血，坚实内脏，内压产生的由内向外的力可以疏通全身体表，并形成卫气，所以抗病和寒暑能力会增强。
我这人没啥优点，就是心善和聪明，喜欢鼓捣点简单实用不花钱不求人的东西。
发布于 2024-12-30 12:12・IP 属地黑龙江
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