镜湖鱼跃，深山鸟鸣。太极拳贵柔，柔并非没劲。柔的本质，不是疲软，而是韧性。打起拳来，舒舒缓缓，悠哉悠哉，实则内气浑厚，筋膜鼓荡，气息绵沉，可随时冷弹，瞬间疾透，蓄发互变。
抽剑点梵香，笔落豆腐宣。指尖轻抚空气，拢指劳宫深吸，掌根如碾黄豆。用云门拽锁骨，用膏肓拉胛片。脚底沉稳，涌泉暗藏弹性。出腿收腿，抽动腹股沟筋。尾闾松紧，顺脊拔脊互换。
每练一遍拳，都像充一次电，感觉精力充沛。用阴柔通透感，引出暖阳内气生。入静有暖气，安定生精力，无念颅神安，柔和筋骨沉，一切自然而然。若用拙力打拳，只能消耗先天，能量不能恢复。
练太极拳，心态纯净投入，体感安详舒适，必会沉浸其中。潜意识藏在身上。脑子没决定之前，身体已经决定了。行拳时，大脑渐渐停掉，颅内放松休息，体感产生流动，如沐浴，似春风，周身欣欣向荣，这才是真意。
麦尖之上，十万大千。丹田一缩一沉，侧腰如蛙鳃，鼓荡不断。膻中一开一合，膈肌如旋盘，涡流不停。尾闾一松一紧，脊柱似通弱电，一蹿一蹿。环跳左右微撑，二胯左右挒劲，建立横轴。
一，裆下陀螺。行拳时，留意一下会阴穴。轻轻用神意，关注会阴穴，在旋丹揉腔时，会阴穴一吸一提，且暗暗旋动，于是裆下有了准星。打起拳来，会阴穴好比陀螺尖，骨盆犹如陀螺盘，随重心腾挪，裆劲旋动不已。
二，裆走立圆。你看云手，白鹤，单鞭，斜行这些招式，都暗藏立圆圈劲，行拳遇到此处，手划下弧时，裆走下弧陀螺劲，手划上弧时，裆走上弧拱桥劲。裆劲下弧接上弧，上弧接下弧，于是骨盆立圆运动，形成完美闭环。
三，裆如车轮。再看三换掌，倒卷肱，前后招，掌法或前旋不停，或后轮滚滚，不仅掌法前后轮转，大转子似脚蹬，裆劲如车轮，骨盆围着丹田，前后翻滚揉旋，气遍周身不稍滞。太极浮屠原创文章，感谢关注！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。