端午前后，雨水多，平常脾虚的人，容易导致湿气加重，浑身疲倦乏力，提不起精神干活，有些人湿困之后，便溏、纳差、消化不良等，下面介绍几款健脾祛湿的中药茶饮，助你快速祛除体内湿气，重获活力！1.祛脾湿茶配方：又叫四君子茶。材料：党参 10 克、茯苓 10 克、白术 10 克、甘草 10 克。做法：所有材料放入锅中，加 800 毫升的水，煮沸5 分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800 毫升。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症。适合小孩积食、消化不良以及脾胃虚弱的人群。如湿气夹热不适合。2.五花茶。材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各 15g、鲜土茯苓、苡米 50g。做法：将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用。功效：健脾祛湿，清热解毒，消暑保健。适合湿热人群。单纯脾虚湿盛、脾胃虚弱老人及小孩慎用，可能导致腹泻。3.茯苓薏米茶。材料：茯苓 15~20 克，薏米 20 克，生姜 3 片（视需求）。做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡 30 分钟。加入生姜（如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜），煮开后，转小火煎煮 30 分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可（第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎 20 分钟，一般可以喝三次）。也可以分三等分，泡茶代水，长期喝。功效：健脾祛湿，清热解毒，适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。糖尿病人不适合喝。老少皆宜，药性偏中性。可长期代茶饮。 中医养生，是一项长期而又不能忽视的工作。身体才是革命本钱，养好身体，才可以更好生活工作。如果对病症把握不准，可以评论区留言，说出你的情况。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=65047
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
