常喝一碗汤：清掉一身垃圾、内热、痰湿～
冬吃萝卜夏吃姜，徐文兵老师说，白萝卜煮汤最能给身体减负，想清理身体，就多喝萝卜汤，能清掉一肚子的痰湿！特别是立冬后这段时间，一定要多喝哦！把夏秋积攒的邪火湿气都清理掉！ 先清再补，藏的才是精华。不清就补，那可会积滞一肚子邪火、痰湿的！而萝卜，擅长“通”身体，能通脾胃的浊气，通身体的恶气！吃多了、吃撑了、吃杂了，来点儿萝卜，能深度清理肠胃呢！大便不通畅的人，吃了萝卜还会放屁、打嗝，这都是气机通了的表现哦！道家还把萝卜列为“上清四秘”之一呢，就是看重它的清理本事！准备食材：白萝卜、黄豆、排骨、枸杞、红枣、姜片。做法步骤：1. 黄豆提前泡一下。2. 排骨冷水下锅，加料酒或姜片焯水，白萝卜切块。3. 除枸杞外，其他食材都放进锅里，加适量清水。4. 水开后转小火煮 1.5 小时，关火前 10 分钟加入枸杞闷一下，最后加盐调味就行啦！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。