中医常说，养肝有三宝，其实就是疏肝、清肝、补肝，把这三步做好，肝气通畅了，身体不少小毛病自然会减少。
要知道，肝是人体最大的解毒器官，还主管疏泄和藏血，而气血是维持生命活动的基础，所以说 才会有“养肝就是养命” 这一说法。今天就给大家具体讲一讲怎么把肝养好！
首先是疏肝，肝为“刚脏”，喜条达而恶抑郁，只有肝气通畅，肝脏才能正常运转。要是肝气郁结了，人容易觉得胁肋胀痛、情绪低落，还可能没胃口吃饭，这种情况可以参考柴胡疏肝散来疏肝理气。
再来看清肝，如果肝气郁结时间长了，容易化火，影响肝脏功能。这类人常出现口干口苦、性格急躁、胁肋胀痛等症状，这种情况可参考丹栀逍遥芄来清肝泻火。
最后来看补肝，肝靠肝血滋养才能保持柔和通畅。要是肝血不足，人容易失眠、脱发，还可能头晕、手脚发麻、经常抽筋，这种情况可以参考八珍芄来补养肝血。
不过需要注意的是，中医用药讲究辨证论治，每个人体质不同、证型复杂程度也不同，切不可自行盲目套用，务必在专业医师的指导下辨证使用，这样才能既安全又有效。
专家简介
郭亚平，主任医师，公立三甲医院名医堂坐诊专家，从事中医临床工作30多年。
擅长中医经方治疗肝脾不和、肾虚肾衰，脂肪肝，反流性食管炎、功能性胃肠病，急慢性胃炎胃溃疡、萎缩性胃炎，慢性腹泻、便秘，胆囊炎、胆结石等各类肝胆疾病，以及消化系统常见病、多发病和疑难杂症
谢有良，教授，长期从事中医药的临床与教学工作，现任国医馆应诊专家。擅长胃癌、甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肺癌、肝脏结节、子宫肌瘤、多囊卵巢等结节增生类疾病；痛经、闭经、经量异常、不孕不育等妇科疾病；抑郁症、焦虑症、躁狂症、不寐、中医郁证及其继发症等情志类疾病
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。