《增广贤文》有句话说：“人到中年万事休。”
比不了青春年少意气风发，有人说：中年，是人生的荒年。
随着年龄增长，工作遇到瓶颈，事业陷入危机，甚至难以为继。
焦虑抑郁随之而来，身体机能慢慢下降，小病小痛层出不穷。
西方“医学之父”希波克拉底说过：“走，是最好的药。”
对于中年人而言，行走，是一种治愈。
舒展四肢，放松身心，迈开步向前走，直至微微出汗。
能够通畅气血，舒缓情绪，调理身心，让人生焕然一新。
01 走，疏通气血
常言道：“走为百练之祖。”
走路，是管理健康、焕发生机的最佳方式之一。
久坐不动的中年人，体内生态系统犹如一潭死水。
气血不畅，筋骨不强，稍有风吹草动，病痛就会找上门。
而经常散步、时常快走的中年人，体内生态系统则像一汪清泉。
不仅气顺血通，身强体壮，免疫力也远超同龄人，足以对抗疾病衰老。
走路，是著名作家巴金先生一辈子的热爱。
年轻时在巴黎求学，他每天上午都会到卢森堡散步。
中年以后，哪怕下煤矿采风，他也要找机会外出步行。
在巴金看来：散步能够滋养肝肾，促进气血循环，长期坚持定能身体健康。
正因为常年保持走路的习惯，巴金饱经战乱，受尽折磨，始终安然无恙，活到了101岁高龄。
《老老恒言》中讲：“步主筋，步则筋舒而四肢健。”
走路多了，筋骨强了，气血通了，疾病自然就少了。
免去疾病侵扰的同时，还能让人体力充沛，精神饱满。
中年以后，当你开始喜欢走路，有事无事出门走一走，健康就如影随形。
02 走，舒缓情绪
杜牧诗云：“只言旋老转无事，欲到中年事更多。”
年少时忙忙碌碌，原以为年龄渐长以后便能轻松自在。
谁知到了中年，拼事业，顾家庭，诸事缠身，一地鸡毛。
日日愁钱少，时时有人扰，神经紧绷，焦虑内耗。
但是你要记住：生活原本沉闷，走起来就有风。
无需郁结于心，何不积极自救，到外面去走一走，把烦恼抛诸脑后。
散步就是散心，让负面情绪一扫而空，满怀愉悦开启新征程。
杨绛和钱钟书在牛津留学时，不仅经济上捉襟见肘，生活上也难以适应。
换作旁人，恐怕早已忧心忡忡，但他们二人每天都要出门走一走。
走得慢，玩得多，总挑不认识的地方去，还称之为“探险”。
他们走访大街小巷，观看闹市人流，光顾周遭店铺，发现生活的小确幸。
他们就用这种方式，从日常的烦恼困扰中出逃，读书求学，怀孕生女，有如神仙眷侣。
白居易说：“晚来天气好，散步中门前。”
下班以后的闲暇时光，何不迎着风走走，望霞光，看灯火。
当你的脚步动起来，情绪自会静下来，拥有治愈的良方和向前的力量。
哪怕再多烦恼，也会烟消云散，让你重新找回掌控力和幸福感。
03 走，安顿生命
苏轼《南歌子·再用前韵》词云：“老去才都尽，归来计未成。”
人到中年，最是踌躇，进退看不清楚，取舍想不明白。
唯有运动，能除去百种焦虑、千般杂念。
假如正在经历晦暗的时光，不妨出门走走，呼吸新鲜空气。
不知不觉中，或许便能走出某种困境，走到别有洞天。
被贬黄州的第三个年头，苏轼依旧仕途黯淡，四顾茫然。
一日，难以安眠的他去山坡上饮酒消愁，醉了又醒，醒了又醉。
归家时，已是三更半夜。守门小童沉沉睡去，鼾声如雷，苏轼敲门许久，都无人应答。
他想着，回不了家，就走去江边，听一听浪潮声。
他边走边想，回顾半生：所追求的，所遭遇的，所失去的，过去，现在，将来，该往何处去？
最后，苏轼顿悟道：“小舟从此逝，江海寄余生。”
虚名浮利一场空，唯有眼前的清风明月、大海小舟，才是生命的真谛。
与其自寻烦恼，不如活在当下，且行且珍惜，自此才有了愈发旷达豪迈的苏东坡。
人到中年，身体和灵魂，总要有一个在路上。
工作再忙，烦恼再多，也千万别停下丈量世界的脚步。
总有那么一刻，你会领悟生命的美好，知晓灵魂的辽阔。
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