【原】后腰搓一搓，激活人体“原动力”，睡觉香不起夜，人不老

后腰搓一搓，激活人体“原动力”，睡觉香不起夜，人不老给你说个真相吧！但凡是晚上入睡困难，半夜两三点总醒的人，他的气色一般都是特别差的，而且人也特别显老，身体小问题不断。

我们的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，你有没有想过我们为什么要睡觉？其实原因很简单，我们在睡觉的过程中，身体的五脏六腑，包括我们的皮肤，身体的各个器官，都在进行自我修复，只有在夜间修复好了，第二天才能有精神。

但是，导致你睡眠质量不好的原因，就是因为自己身体的源动力受损了，才引发出这些问题来。在民间有这样一个神奇的功法叫，搓腰功，就是通过搓腰来温暖五脏，激活人体原动力，从此让你睡觉香，不起夜，活力满满，

不同龄人年轻5岁很简单。如果你也正在被失眠的问题困扰着，现在可以放下手机，跟我一起锻炼起来，肯定会给你惊喜的。首先，我们开带脉，把带脉打开后，浑身暖暖的，非常的轻松舒服。双手搓热，手指腹一前一后，放在我们的肚脐上以及和肚脐对称的后腰位置。

带脉就是围绕着肚脐这一圈的位置。双手环形交叉揉搓。49下，感受到整个带脉为暖烘烘的就可以了。第二步，双手搓热，放在肋下的位置，往后推至后腰，然后上下去搓揉，这个速度不需要很快，要把手心的渗透力揉到后腰就可以了。

我们每次搓100下，搓到后腰发热就可以了，在这个位置对应体内的五脏就是我们的肾，如果原动力不足，这个位置就是冰凉的，反之，我们经过搓揉以后，这块就能够变得温热，你的额头也会微微地冒汗。

能够温暖五脏，舒缓紧致，释放疲劳，让你很快有犯困的感觉。接下来你就可以安心入睡了。如果说，你已经失眠很久了，小松还有一个非常好的方法，就是用檀木梳去梳头，檀木梳是宽齿圆头的，圆头的设计，

能够在梳头的时候，更好的刺激到头皮上的穴位，更加有渗透力，宽齿的结构，正好对应着咱们头皮上的经络宽度，咱们就这样从前往后梳，一直梳至后脑的位置，疏通至头皮微微发热就可以了。咱们疏通完以后，就把这个梳子放到枕边就可以了，

最后编辑：2024-10-27

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。