付济华
中医师这样说
俗话说，经络一通，百病不生。如果你某个部位痛，一定是这个部位的经络穴位瘀阻了。我们可以根据身体发出的信号，进行相应经络的疏通。今天，我们分享十二经络的顺口溜，只要记熟这个口诀，就可以自己做一个疏通啦！阴阳表里十二经，循环往复有序行；只有阳经从头过，六阳之首由此来；手三阴从胸到手，手三阳从手到头；足三阳从头到足，足三阴从足到胸。
1、容易感冒——拍肺经大指外沿是肺经肺主呼吸道问题，从肩膀锁骨位置开始，拍打至手臂外侧，一直到大拇指，可以疏通肺经。2、人要无病——肠要净食指外沿大肠经如果吃的东西不消化，就会积聚在肠道，产生毒素。所以，身体想要健康，可以多拍打食指外沿的大肠经，保持肠道通畅。3、求生必需——通胃经胃经大腿正前方胃经起于鼻旁“迎香穴”，经过胸部、腹部、大腿正前方，若胃经不通，会引发多种问题，包括牙痛、胃痛、腹胀、腿麻等。4、疲劳透支——找脾经脾经大指外侧行
脾胃是身体气机的源动力，如果脾胃出现问题，身体其他经络势必受影响，平时可以练习金刚坐、拉伸大腿外侧去疏通脾胃经。
5、心烦心痛——找心经小指内沿走心经疏通方法：多拍打手臂内侧，多做一些拉伸腋窝、胸腔的动作。6、吸收不好——小肠经小指外沿小肠经
如果小肠经不通或功能失调，会导致消化不良、营养吸收不足等问题。平时可以多沿着手臂外侧拍打疏通小肠经。
7、肩颈腰背——膀胱经膀胱后背腿后行膀胱经是身体最长的一条阳性经络，从我们的眉眼沿着头部后脑勺到达我们的足跟，平时可以多做拉伸背部、大腿后侧的动作，多拍拍我们的膝盖窝来疏通。8、精力不足——找肾经肾经足底起涌泉肾主藏精，精化为气，精气是人体生长、发育和生殖的根本，平时晚上温水泡脚，多按揉脚底的涌泉穴来疏通。9、失眠多梦——心包经中指手心心包经疏通方法：多拍打手臂中线的心包经位置，也可以多按揉膻中穴以及手掌中间的劳宫穴。10、疑难杂症——三焦经无名手背三焦经平时可以常拍打手肘外侧和手背，肘关节是三焦经易淤堵的地方，需要多加疏通，再拍打整个手臂的外侧，肩膀后侧，每个地方一次拍打3-5分钟以上。11、废物积滞——找胆经胆经大腿外侧行
晨起拍打大腿外侧，不仅可以疏通胆经，同时还可以帮助提升阳气。
12、情志抑郁——找肝经肝经大腿内侧行
疏通肝经可以多推大腿内侧的肝经，同时配合按揉脚背的太冲穴。
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