《黄帝内经》中说，脾是生痰之源，肺是储痰之器。
痰湿体质有很多种表现，比如常见的结节多发，舌苔厚且有齿痕，经常感觉到自己的喉咙里有一口痰，嗓子发黏，嘴巴黏腻。
对于这种痰湿的体质先减负，否则只会越补越毒，或者补不进去。
如何减负？
脾胃弱，吃进去的食物代谢不好，就开始生成湿气，湿气聚集时间久了就成了痰。一开始储存在肺里，出现痰多咳嗽，慢慢的痰湿也会随着血淤流动到其他地方聚集。
所以减负的第一步，健脾。
脾主中焦，有人总是吃点补的就上火，身体上热下寒，经常咳嗽上火，但是手脚冰凉怕冷，就是中焦不通了，气血运行不畅导致的。
脾胃不好的人，吃药很容易不被吸收，或者是一吃药就肚子胀气吃不下，就是有药治但是喝不进去也是干着急。我就经常给开温胆汤的泡脚原液，这个泡脚的方法是孙思邈创的，效果一点也不比喝药差，喝不了药的可以试一试。
温胆汤材料:
茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克
将上述药材放入锅中熬煮，将药汁滤出，放入温水泡脚，泡脚时间一般在20分钟左右，微微出汗即可。
减负的第二步，疏肝。
“肝木克脾土”，肝气不顺也是引发脾胃不合的一个重要因素。很多人并非脾胃真的有问题，但是一生气，就吃不下饭，焦虑紧张就会腹泻，发脾气就会便秘，胸闷就会肚子胀气。这些情况都是因为肝气不顺造成的。
此时需要判断，可以服用柴胡疏肝散。
但是肝的调理问题其实很复杂，不仅分为肝瘀，肝郁、肝旺、还有肝血不足等等。详细的辩证加减还需要进一步的辩证分析，今日暂不多讲，有需要可以留言，或下方的二维码连我。
减负的第三步，祛湿。
尤其是刚立秋，夏天暑热导致的身体湿气比较大，身体会很疲惫无力。
湿热又分为脾胃湿热，症状表现就是恶心，反胃，反酸，食欲减退，胃烧，贪凉，或者腹泻，试一试藿香清胃胶囊。
肝胆湿热症状表现很多，口干口苦，胸胁胀痛，大腿根潮湿，小便短赤，便秘，皮肤发黄。选用疏肝代替泄肝火，用利湿热代替清热，同时还要在进行顺气，开单方其实也就几味药能搞定，中成药得吃四五种，成分太乱了。
大肠湿热如果是大便硬，排出时候灼热感强，特别的臭，就可以用葛根芩连丸。小便短赤，一般喝水能缓解很多，但是如果排尿有涩痛感，尿血情况八正散吃一两天就好了。
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