润肠通便茶
秋冬津液容易亏虚，加上体弱脾虚的人本就肠道津液不足、动力差，大便自然变得干燥，拥堵在直肠肛门。
排便时常出现“栗子便”，表现为肠道堵塞感很重，有便意却排不出，艰难排出的大便又干又硬，一颗一颗呈栗子状。
可以用这杯茶调理。配方：麦冬30克、玄参20克、石斛20克、沙参20克用法：食材一起放入锅中煮10分钟后，装入杯中代茶饮。头遍水喝完后，直接续水冲泡即可。注意：湿气重的人少用。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。