曾仕强教授：“想要一辈子不得大病，你就不要去运动，也不要从来不运动，你应该活动。运动是会消耗气血的，破坏性比建设性还要大，不运动是不利于身体的血液循环的，很多毒素排不出来。”养生这事，中国人琢磨了几千年，结果越琢磨越糊涂。有人把健身房当庙拜，有人把躺平当修行。曾仕强一句话点破：运动不是越多越好，不动也不是养生之道。运动消耗气血，这话听着反常识，细想却有道理。你看职业运动员，有几个长寿的？古希腊奥林匹克冠军的平均寿命，还不如同时代的普通人。中医讲“动能生阳，也能耗阳”，就像烧火做饭，火太旺容易把锅烧穿。但完全不动的，更惨。流水不腐，户枢不蠹。明朝太医龚廷贤在《寿世保元》里写：“养生之道，常欲小劳”。久坐生淤，淤则生毒，现代人三高、肿瘤，多半是“坐”出来的病。“活动”二字最妙——活着就要动，但得会动。八段锦、太极拳，老祖宗留下的都是“活动”，不是“运动”。庄子说“与物宛转”，养生也要讲究个度。散步比跑步强，微汗比大汗好，持之以恒比突击减肥强百倍。养生如治国，过刚易折，过柔则废。孔子讲“中庸”，放在这儿正合适：别学兔子瞎蹦跶，别学乌龟总缩头。找到自己的节奏，才是真养生。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。