现代的人生活节奏快，尤其是年轻人，很容易出现各种亚健康问题，比如腹胀、没胃口，可能是脾虚了；情绪烦躁、眼睛干涩，或许是肝出了问题。而这两个脏腑之间往往都是相互影响的。
在中医理论中，肝属木，脾属土，肝木克脾土。肝主疏泄，负责调畅全身气机；脾主运化，负责消化食物和水液。
一旦肝气郁结，就好比“木”过度克制“土”，脾胃的运化功能会受到影响。所以有的人心情不好，就会吃不下饭，或者一生气就会不停地吃，导致腹胀、消化不良；
反过来看，脾虚时，没有运化掉的食物就容易形成痰湿，这些痰湿堆积在体内，会“困住”肝脏，阻碍肝气疏泄，出现情绪低落、胸闷、叹气等一系列症状。这就是中医常说的“肝脾不和”。
一杯代茶饮
今天，给大家推荐一个简单的养生茶饮——佛手香橼茶。
只需要取佛手5克，香橼5克，洗净后放入茶壶，加入500ml清水，大火转小火煮15分钟，代茶喝，可以反复冲泡至味道变淡。
饭后半小时服用，促消化，又能减少对肠胃的刺激；避免晚上睡前大量饮用，以防影响睡眠。
佛手，是中医调理肝气的常用药材。它性温、味辛，入肝经，既能疏肝解郁，缓解焦虑、烦躁等不良情绪，又能行气止痛，改善因肝气郁结引起的胸肋胀疼、乳房胀痛等，心中的闷气疏散开了，心情也好了。
香橼，入脾胃经，擅长理气宽中、化痰止咳，适用于脾胃气滞引起的腹胀、嗳气、食欲不振，以及痰湿引起的咳嗽痰多等症状。有的人，吃得多了，消化不好，饮食停滞在胃里，对好吃的也提不起胃口，这时候喝一杯香橼茶，有助于缓解食积，改善胃口。
这两味药搭配使用，既能疏肝又能和胃，一身气机得以顺畅运转。
这四类人群适合喝
1.经常生气、焦虑，总感觉胸口闷、爱叹气的人；2.脾胃虚弱，腹胀、打嗝、食欲不振的人；3. 咳嗽有痰，痰湿较重的人；4. 肝郁气滞导致乳腺增生、甲状腺结节的女性。
不过要注意，孕妇、阴虚火旺（表现为口干舌燥、便秘、舌红少苔）的人群不宜饮用；体质虚寒的人可搭配 1片生姜调和寒性。
饮用后如果出现不适，或症状持续不缓解，建议咨询医生。
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