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2024
08-19

穴位越准,功效越好(二)

四、艾灸常用的10大重要穴位

(一)百会穴——人体最高处的穴位

百会:属于督脉。百,数量词,多之意。会,交会也。“百会”意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于其处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此, 故名百会。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处,用手摸可摸到一块比较柔软的地方。百会贯通诸阳经,内系于脑,在上能醒脑开窍,在中能宁心安神;既能升清阳举下陷,又能温阳以暖下元;既能平息内风,又能疏散外风。

(二) 大椎一一阳气与督脉的会合之处

       大椎:属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒、过敏性疾病、热 病、癫痫、颈椎病,治疗取穴大椎是首选。治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

      大椎穴位于后正中线上,在第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病,还可用于肺气肿、哮喘的防治。

(三)命门穴——蕴藏先天之气的生命之门

       命门:属于督脉。命,人之根本也。门,出入的门户也。“命门”意指脊骨中的高温高压 阴性水液由此外输督脉。

      本穴因位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。命门穴很好找,它和我们的肚脐是前后相对的,在找该穴的时候, 只要以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈,这个圆圈与背后正中线的交点处即是。

      艾灸命门穴可强肾固本、温肾壮阳,强腰膝、固肾气,能治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻, 男性遗精、阳痿以及女性的虚寒性月经不调、习惯性流产等症,并能延缓人体衰老,疏通督脉 上的气滞点,加强其与任脉的 联系,促进真气在任、督二脉上的运行。

(四)中脘穴一可直接调控胃腑气血阴阳虚实的穴位

        中脘穴:属于任脉。中,指本穴相对于上脘、下脘二穴而为中也。脘,空腔也。“中脘”意 指任脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水,至本穴后,经水继续向下而行,如流入任脉下部的巨大空腔,故名。

      中脘穴为手太阳、手少阳、足阳明、任脉之会。本穴物质为地部经水,它不光来自任脉上部经脉的冷降之水,还有手太阳、手少阳、足阳明三经的冷降水液,故为手太阳、手少阳、足阳明任脉之会。

      中脘位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。艾灸中脘可直接调控胃腑气血,有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,对于胃脘胀痛、呕吐、呃逆、吞酸、食欲不振等有较好的疗效。

(五)神阙穴——任脉气血在肚脐正中聚集之处

       神阙:神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一,是人体的长寿大穴。它与人体的生命活动密切相关。母体中的胎儿是靠胎盘呼吸的,而脐带、胎盘紧连在脐中,属于先天真息状态;婴儿脱体后,脐带被切断,先天呼吸终止,后天肺呼吸开始。没有神阙穴,生命就不复存在。

      神阙穴非常好找,人体肚脐中央处即是此穴。经常艾灸神阙穴,可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年,并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

(六)气海穴一元气聚集的地方,打通小周天的关键

      气海:属于任脉。气就是人体呼吸出入的气息,也就是元气与其他各种气,如宗气、卫气、营气等。海就是海洋,意喻广大深远、无边无际。“气海”,简单理解就是气息的海洋。

     后人有“气海一穴暖全身”之誉称,是说气海穴有温养、健壮全身的作用。气海穴位于下腹部,前正中线上,肚脐中下1.5寸处。艾灸气海穴能温阳益气、扶正固本、培元补虚、延年 益寿。能治疗阳气缺乏,活力乏源所招致的虚寒性疾患。

(七)关元穴——艾灸关元提升整体阳气

      关元:属于任脉。关,关卡也。元,元首也。“关元”意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。

      关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点,此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚证、气虚证,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、 尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳痿、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳赢瘦 等。关元穴又是小肠的募穴,小肠之气汇聚于此。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,灸关元就能很好地促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。

      关元位于下腹部前正中线上,肚脐正中的下面3寸处。关元穴是自古的养生要穴,古今医家都认为刺激该穴的重要手段就是灸。坚持艾灸关元穴可以健康长寿、增强体质。

     艾灸此穴一定要掌握火候,要温而不烫,灸到红晕为度;灸的时间要长,持续地温灸,到热量内透,自觉腹内暖洋洋、热乎乎,如融化般的舒适状态。艾灸关元穴见效,腹内的寒气会立觉消散。

(八)足三里一强壮身心的大穴

       足三里:属于足阳明胃经。“三里”是指理上、理中、理下。

      古今大量的实践证实,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。中医认为, 脾胃为后天之本、气血生化之源、五脏六腑赖之充养,是生命的根本。所以,调补脾胃的重要 穴位足三里可以补益气血、扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。

      艾灸对人体机能的调整具有整体性,通过艾灸“足三里”,促进气血运行,起到温中散寒、 化瘀消肿的作用,并能健脾补胃、增强正气,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延 年益寿的作用。

      足三里位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)处。取穴时,由外膝 眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指即是。

(九)三阴交一脾经、肝经、肾经,三条阴经交会之处

       三阴交:属于足太阴脾经。三阴,足三阴经也。交,交会也。“三阴交”意指足部的三条 阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿之气,有肾 经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交。

      三阴交是保健大穴之一,经常艾灸三阴交,具有健脾和胃化湿、疏肝益肾、调经血、主生 殖的功能,对肝、脾、肾的疾病都有防治作用。

      中医认为妇女“少气多血”、“以血为本”。因妇女具有经、带、胎、产、乳的生理过程, 相应也形成了病理上的特殊性,具有气血不足及肝、脾、肾易损的病理特点。女性经常艾灸三 阴交,除了防病保健外,还能起到美容的功效。

      三阴交在小腿内侧,在足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

(十)涌泉穴一一肾经经脉第一穴,肾经经水涌出之所涌,外涌而出也。泉,泉水也。

     “涌泉”意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它连通肾经的体内、体表经脉,肾经体内经脉中的高温胃压的水液由此外涌而出体表,故名涌泉。

      涌泉穴又名地冲,为足少阴肾经的井穴,灸之可滋阴潜阳、宁心安神,有引火归元之妙;且有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。艾灸涌泉最明显的作用是治疗失眠与调节血压。

      涌泉穴位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。

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作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。