原创 8点健康课堂 8点健康课堂 2026年2月2日 00:18 广东很多人常年进补，却越补越累、越补越不舒服。口干口苦，大便黏马桶冲不干净，浑身发沉，脸上出油长痘反复，其实不是补得不够，是体内湿热没除，湿毒、气毒、血毒、痰毒堵在五脏里，越补越毒，越补越堵。湿热是体内的隐形负担，一旦堆积，先伤脾胃，再扰肝胆，累及心肺，影响肾脏。脾胃运化失常，湿气排不出去，毒素就会慢慢滋生；肝胆受扰，容易口苦烦躁；心肺受累，会胸闷痰多；肾脏失调，可能出现浮肿乏力。不用盲目买贵的保健品祛湿排毒，药店常见的中成药就够用。下面整理20种针对五脏湿气和各种毒素的中成药，普通人照着选就好。重点提醒：湿热未除前，别盲目进补，否则只会加重毒素堆积，先排毒、再调理，身体才能真正轻松。20种祛湿排毒中成药1. 藿香正气水功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。适合证型：主要针对脾胃暑湿、外感湿滞，以及胃肠型感冒伴随的湿邪，缓解湿邪阻滞脾胃引起的肠胃不适。用法用量：口服，一次5～10毫升，一日2次，用时摇匀。2. 参苓白术散功能主治：补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。适合证型：主要针对脾虚湿盛，脾胃运化失常导致的湿气内停，兼顾调理脾胃，帮助排出体内湿气。用法用量：口服，一次6～9克，一日2～3次。3. 香砂六君丸功能主治：益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。适合证型：主要针对脾虚气滞伴痰湿内生，湿气阻滞脾胃导致的腹胀、大便溏泄，兼顾理气和胃。用法用量：口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。4. 平胃丸功能主治：燥湿运脾，行气和胃。用于湿滞脾胃所致的脘腹胀满，不思饮食，呕吐恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧。适合证型：主要针对湿滞脾胃、脾胃湿盛，直接燥湿运脾，排出脾胃内停滞的湿邪，缓解肢体沉重等湿邪症状。用法用量：口服，一次6克，一日2次。5. 龙胆泻肝丸功能主治：清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。适合证型：主要针对肝胆湿热、湿毒下注，清除肝胆内的湿毒，缓解湿热引起的口苦、尿赤等症状。用法用量：口服，一次3～6克，一日2次。6. 消炎利胆片功能主治：清热，祛湿，利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛，口苦；急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。适合证型：主要针对肝胆湿热，聚焦肝胆部位的湿邪，辅助缓解胆囊炎、胆管炎伴随的湿热症状。用法用量：口服，一次6片，一日3次。7. 茵栀黄颗粒功能主治：清热解毒，利湿退黄。用于肝胆湿热所致的黄疸，症见面目悉黄、胸胁胀痛、恶心呕吐、小便黄赤；急、慢性肝炎见上述证候者。适合证型：主要针对肝胆湿热、湿毒蕴结，尤其适合湿热引起的黄疸，帮助排出肝胆湿毒、化解湿邪。用法用量：开水冲服，一次6克，一日3次。8. 清肺化痰丸功能主治：降气化痰，止咳平喘。用于肺热或肺燥引起的咳嗽，痰多，气喘，胸闷，声音嘶哑。适合证型：主要针对肺热痰湿、肺燥伴湿，清除肺部的痰湿之邪，缓解痰多、胸闷等湿邪引发的不适。用法用量：口服，水蜜丸一次6克，大蜜丸一次1丸，一日2次。9. 急支糖浆功能主治：清热化痰，宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽，症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛；急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述证候者。适合证型：主要针对肺热湿毒、外感风热伴随的湿邪，宣肺化痰的同时，排出肺部湿毒。用法用量：口服，一次20～30毫升，一日3～4次；儿童酌减。10. 川贝枇杷膏功能主治：润肺化痰、生津利咽。用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。适合证型：主要针对肺热、肺燥伴随的痰湿，温润肺部的同时，化解体内痰湿之邪，缓解痰多不适。用法用量：口服，一次15毫升，一日3次；小儿酌减。11. 五苓散功能主治：温阳化气，利湿行水。用于阳不化气、水湿内停所致的水肿，症见小便不利、水肿腹胀、呕逆泄泻、渴不思饮。适合证型：主要针对水湿内停、阳虚所致的湿气停滞，温阳的同时，促进水湿排出，缓解水肿。用法用量：口服，一次6～9克，一日2次。12. 济生肾气丸功能主治：温肾化气，利水消肿。用于肾阳不足、水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝酸重、小便不利、痰饮咳喘。适合证型：主要针对肾阳不足伴水湿内停，补肾阳的同时，排出体内多余水湿，缓解肾虚水肿、痰饮咳喘。用法用量：口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。13. 八正合剂功能主治：清热，利尿，通淋。用于湿热下注，小便短赤，淋沥涩痛，口燥咽干。适合证型：主要针对下焦湿热，聚焦下焦部位的湿邪，利尿通淋，排出下焦湿热之毒。用法用量：口服，一次15～20毫升，一日3次，用时摇匀。14. 三金片功能主治：清热解毒，利湿通淋，益肾。用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数；急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者。适合证型：主要针对下焦湿热、泌尿系统湿毒，利湿通淋的同时，清除下焦湿毒，缓解小便不适。用法用量：口服，一次3片，一日3～4次。15. 黄连上清丸功能主治：清热通便，散风止痛。用于头晕目眩，暴发火眼，牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤。适合证型：主要针对上焦湿热、肺胃湿毒，清热通便的同时，排出上焦及肺胃部位的湿毒、火毒。用法用量：口服，一次1～2丸，一日2次。16. 牛黄解毒片功能主治：清热解毒。用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。适合证型：主要针对体内火毒伴湿邪，清热解毒的同时，化解体内湿毒，缓解咽喉、牙龈肿痛等不适。用法用量：口服，一次3片，一日2～3次。17. 板蓝根颗粒功能主治：清热解毒，凉血，利咽。用于肺胃热盛，咽喉肿痛，口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。适合证型：主要针对肺胃湿毒、热盛伴湿，清除肺胃部位的湿毒，缓解咽喉肿痛、口咽干燥。用法用量：口服，一次5～10克（含蔗糖），一日3～4次，开水冲服。18. 复方金银花颗粒功能主治：清热解毒，凉血消肿。用于风热感冒，喉痹，乳蛾，目痛，牙痛及痈肿疮疖等。适合证型：主要针对风热湿毒、体表及上焦湿毒，清热解毒的同时，化解体表及上焦的湿邪。用法用量：开水冲服，一次10～20克，一日2～3次。19. 祛湿颗粒功能主治：清热祛湿，健脾开胃。用于湿热蕴脾所致的食少纳呆，腹胀，身重乏力，便溏溏泄，舌苔黄腻；慢性胃肠炎、消化不良见上述证候者。适合证型：主要针对脾胃湿热、湿热蕴结脾胃，化解脾胃内的湿热之邪，兼顾健脾开胃。用法用量：开水冲服，一次15克，一日2～3次。20. 二陈丸功能主治：燥湿化痰，理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐。适合证型：主要针对体内痰湿、痰湿阻滞脾胃，燥湿化痰，化解体内停滞的痰湿之邪，缓解胸脘胀闷。用法用量：口服，水蜜丸一次9～15克，大蜜丸一次1～2丸，一日2次。很多人被浑身发沉、上火、长痘、大便黏腻困扰，都是湿热和毒素在作祟，越补越毒，越补越不舒服。与其盲目进补，不如先用对中成药，排尽五脏湿毒、痰毒、血毒、气毒，毒素排干净，身体自然会轻松。上面20种中成药，覆盖五脏祛湿排毒场景，平价好用，收藏起来，对照自身情况合理选用，慢慢调理，会发现身体发沉感消失，大便通畅，脸上清爽，整个人更有精神。最后提醒：用药科普不能替代专业医疗指导，不确定自己适合哪种，或服药后有不适，需及时停药并咨询医师，安全用药最重要。
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