节目请到的嘉宾是张引强。主题是《消脂清肝正当时》。主要介绍肝胆湿热原因，怎么区别肝郁气滞和肝胆湿热，消脂清肝正当时等相关内容。
张引强：中国中医科学院西苑医院肝病科副主任。
已经进入春天，总感觉浑身不利索，早上起来口干，嘴里发苦，还有点胸闷，两肋胀痛，专家说这跟肝有关系！
但是具体肝出了什么问题，专家说常见的可以分成两类。
1、肝郁气滞
胀痛往往是全身游走性的，两胁、肋间胀痛，胸闷不舒服，眼睛又干又涩，嘴巴发苦发干，没胃口不想吃饭，腹胀。
2、肝胆湿热
肝区胀痛还有灼热感，食欲不好，嘴巴发苦发干，尿色发黄，发热怕冷交替。
肝胆湿热是怎么产生的：
①吃太“好”
肝胆湿热的湿不是从外面来的，而是从里面来的。
过年期间很多叔叔阿姨大鱼大肉吃多了，就给我们的脾脏造成了很多负担，使得水湿不能够及时被运化，湿热就堆积在身体里，产生了内生湿热。
②肝克脾
春天肝脏比较活跃，肝气旺盛，会给脾造成阻碍。
对比发现，两种证型都有两胁胀痛、食欲不佳、口苦口干的表现。
但是肝郁气滞型的胀痛是走窜型的，肝胆湿热型的胀痛是灼烧的感觉，而且肝郁气滞型的舌苔也要厚得多。
疏肝、理气、利湿几招帮您缓解春季不适
图：合谷穴和太冲穴
1、开四关-疏肝理气
“四关”其实就是两对穴位（左右手和左右脚）-合谷穴和太冲穴。
有句老话叫做面口合谷收，讲的就是合谷穴，说的是头面的一些毛病，例如口干口苦，甚至中风都能用到合谷穴。
每个穴位按30-50次，每天4-5组，有酸胀感说明按得正确。
能疏肝理气、消脂清肝，甚至还有安神作用，上面讲的两种证型人群都可以按。
2、保春茶-清肝利湿茶
针对肝胆湿热人群，专家介绍了一款“保春茶”，能帮助我们清肝利湿。
组成：
鸡骨草10克，茵陈10克，泽泻5-10克，绵萆薢（bixie）3-5克。
功效：
鸡骨草能清郁热，舒肝和脾，续筋伤，对肝非常好；茵陈是中医里面治黄疸非常有名的药；泽泻能渗湿热、行痰饮、降血脂，但对肾脏有损害；绵草薢化湿祛浊。
搭配起来能清肝利湿。
适用：
适合肝胆湿热证型，以及脂肪肝肥胖伴有尿酸、转氨酶升高的人。
不适合阴虚（手脚心热、盗汗）、湿热人群，肾脏功能有损害的人群也不要用。
3、化瘀茶-消脂降浊化瘀茶
在春季，除了肝胆湿热和肝郁气滞多发，专家告诉我们最近门诊也多了很多痰阻血瘀证型的病人。
专家介绍了一款化瘀茶，能帮助痰阻血瘀证型的人群消脂降浊。
组成：
丹参5克，生山楂3-5克，虎杖3-6克，决明子5-10克。
功效：
消脂降浊、化瘀。
适用：
适用于痰阻血瘀证型人群，以及脂肪肝伴有血脂（甘油三酯和胆固醇）升高的人。
4、解郁茶-解郁化瘀茶
组成：
贯叶金丝桃3克，凌霄花5克。
功效：
贯叶金丝桃能抗焦虑，凌霄花作为花类能舒解压力。搭配起来能疏肝解郁化瘀。
适用：
适合情绪经常抑郁，肝区不舒服，胀痛/刺痛，并且伴有皮肤瘙痒的人。
（养生堂节目视频20240302全集在线播放将在3.2稍后更新发布）
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