三伏喝红参，特别适合气弱+阳虚的人

花小要

72物候元气生活

2024年08月02日 10:33
广东

虽然没年老力衰到那个份上，

但我也需要吃红参了。

年纪轻轻的人一般不会被红参洗脑，因为还不懂什么是虚啊。。

当你遇上今年“超级三伏天&最热中伏”，

懂得什么是壮火食气，什么是力不从心时，

也就知道红参的好了。

气弱人、寒底人晒背前，喝（红）参莲饮，先提气“开路”。

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相对于其他参类，红参更温，更适合里子寒、气弱人群。

三伏晒背前，喝点红参莲饮，对阳气的流通性&固摄力都会事半功倍。

这类人三伏汤补，就补红参莲饮，吸收+利用率会大大提高，这样前后推进，争取这个夏天把体质升一个等级。

红参，特别适合气弱+阳虚的人

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三伏中伏最热，气血阳气都外越体表，造成体内五脏六腑空虚，正是吃红参温内、生津养精的好时候。

气弱、阳虚的表现：

体虚、气短、

稍微一动就出汗，

精神倦怠，津亏口渴、

失眠多梦、惊悸健忘、

阳痿、尿频、

一切气血津液不足之症。

据我所知，很多人都这样啊……虽然没年老力衰到头晕眼花、气喘无力的份上，但，谁虚谁知道……

我一好朋友，40几岁就眼花了，一到晚上就困得睁不开眼……像这些，其实都是衰老的症状。

中医认为，女35、男40岁以后开始出现衰老的迹象。

腠理开始疏松，颜面的荣华逐渐衰落，鬓发开始变白，精气由平定盛满已到了不能动摇的状态，所以好坐。

我第一次吃参吃出明显的感觉，就是吃红参。

我产后吃了两个月的红参，那会真的是虚，虚汗、无力、经常感冒、接连堵奶……又每晚起来喂奶四五次，气血连续消耗……

后来黄老师让我吃红参。两个月基本就正常了，总算能做个岁月静好的人母。

意外收获是气足了，腹部松软的赘肉也都自己收回去了，瘦回到产前96斤。

当时我还把这个记了下来：

产后恢复元气的食养方

红参汤

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产后喝一次红参汤就有大用。

因为手术伤元气，刚开始损伤一杯参汤就顾护住了，省了很多减肥痛苦。

红参汤手术下来就喝，身体就能在产后瘦回去。有些人当夜就能下床自己去厕所。注意血压高的不能用此方。

——张宝旬

【做法】红参8-10g，隔水炖半小时。

懒人版：保温杯泡红参。👇

▲1-2块参片放保温杯里，然后加开水焖半个小时。

红参汤补气，也能制住产后虚汗。

※ 需要注意的是，有些人吃人参会回奶……

因为人参是补气的，气足血弱，血弱奶少。本身血特别虚弱的人可能会回奶，所以产后喝红参水得试着喝。

经前一周喝：桂圆红参陈皮水给虚的不要不要，月经量少的妹子加💪血▼【做法】桂圆肉和带壳桂圆各10颗，1/3个陈皮、红参3克，用保温杯焖泡半小时就可以喝啦。【桂圆】治思虑伤心脾，造成的心血暗耗；【陈皮】养脾燥湿，化中焦浊气。【红参】加点“气”的推助力。每次大姨妈，耗气又耗血，连喝几天这个补损耗的茶，能明显感觉到气血饱满了很多。【不宜】湿热重、上火期间不喝。疰夏还可以喝：「参鸡汤」，气+血同补，体内不虚。▼女35、男40岁以后，如果你在此时，已经感到明显气不足，那你需要喝点参汤了。疰夏没劲的，动一下就出虚汗，容易气短、气虚，也要喝参汤，补虚+气。👇【材料】红参/人参 15-20g、半只鸡约600g。姜适量。【做法】鸡去皮、焯水后连同红参一起放炖盅，隔水炖1小时。少火生气，人参就是养人气的少火，而且也补津液。“阳生则阴长”，内在阳气充足了，能敛得住阴，津液、气血就不容易耗散了，让你顺利度夏。

鸡属补肝血，最好用老母鸡，火性稍弱点。切勿用小公鸡，火性太凶猛，会补出了邪火来，得不偿失。

这样子，人参+鸡，刚好气血同补了。

※ 参须可补下焦之气，爬个小坡或走几层楼，就气喘嘘嘘、腰膝酸软的同学，炖汤的时候记得把参须都一起炖喽~

在特别耗气、耗津液的的时候，

用红参做个「回魂茶」。

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这是中医教授毛小妹老师介绍的夏日食养方——「回魂茶」柠檬姜蜜红参饮。

跟酸梅汤一样，用的是酸甘化阴法则，能清虚火，敛阴生津。

区别于：它有参有姜，能顾护脾胃，补脾肺之气。

特别适合：【稍微有些脾虚、气虚、阴虚BUG的人；怕热，一到夏天就有气无力，提不起精神的人都可以喝。】

都不用煮，加柠檬加姜加蜂蜜一起腌制一晚，舀一勺冲泡喝，酸酸甜甜，瞬间回魂。

【材料】柠檬2个，红参10g，姜、蜂蜜适量。500ml密封玻璃罐。

【做法】柠檬切开，中间夹入红参+姜片，放入密封罐中，加入蜂蜜腌制，放冰箱冷藏。（一罐可以吃一周）

这些人群可以喝：

这次给大家找的红参，

反复蒸晒3次以上所得。

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黄老师帮我们找来了长白山的人参。

——东北方向为八卦中的「艮」卦，位处八门中的「生门」。吃红参，就是取“生”的力量。

红参经过反复蒸晒3次以上，每一片的纹路十分清晰，呈现出5年老参才有的纤维肌理。👇

这样的参，才能喝出力量感，“大补三伏”实现体质升级。

红参吃起来比较简单，直接泡水、或含在舌头底下就行，我吃一周就能感觉到精力会好一些。

气血亏损的厉害，

连续喝红参，跑起来很轻松。

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