中国百岁寿星最多的县是巴马瑶族自治县。据统计，这个县15万人口中，90岁以上的有206人，其中百岁寿星有28人。每10万人口中有18.67人。
这个县座落在广西西北，与板升长寿乡地势相连，同处于都阳山脉的丛山之中。这里的山势极低，海拔435-698米，气候条件，自然环境基本上与板升乡相似。人们的生活习惯，饮食起居，风土人情也与板升乡无异。所以有人对其长寿之秘概括为：环境幽静，空气清新；体力劳动，持之以恒；节制饮食，吃素为主；乐观开朗，遇事不怒。
除此以外，这两个地区的长寿老人还有如下特点：
一 自然作息
他们同上古尧舜时代的人一样，不是以时钟计算作息时间，而是以太阳为准，即“日出而作。日入而息。”因此冬天他们是“早睡早起”，夏天则是“晚睡早起”。
二 饮水量少
这里的人长期养成饮水少的习惯，因为白天多在山上劳动，山上可供饮用的水极少。这里也不出产食盐，致使他们养成淡食的习惯。淡食、少饮水，都是长寿的重要因素。淡食可减少心血管疾病的发生，少饮水，可减轻心肾的负担、还可防止一些😒有益物质如维生素、微量元素（矿物质）被排泄出体外。
三 晚婚
考察队调查了18位寿老人的婚姻情况。初婚年龄：20岁以下者5人，20一30岁者5人，30-40岁者3人，40~50岁者2人，50—60岁者2人，60岁以上者1人。男人结婚年龄较女人为晚，有63岁才初婚者。这再次证明了中医学“保精可以长寿”的一贯主张。
四 服长寿药
这里盛产黄精，也是珍贵药材蛤蚧的出产之乡。所产的蛤蚧酒畅销国内外，久负盛名。有的长寿老人常吃黄精、蛤蚧，身体十分健壮，80岁仍能生育，90岁还要结婚。据《本草纲目》载：“黄精补中益气，安五脏，久服轻身，延年不饥。”蛤蚧“助精扶赢”等，看来适当服强壮滋补药，对健康长寿大有裨益。
1997年 470
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