节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《保温杯里的养生秘密》。主要介绍益气补肾茶、行气活血茶、滋阴降火茶的制作方法等相关内容。
气虚是人体脏腑功能下降的外在表现。老年人常有肺肾气不足的问题，此时就可以在保温杯中冲泡益气补肾茶。
图：气虚
益气补肾茶：
黄芪10克：固表止汗 补气升阳
太子参5克：生津润肺 益气健脾
山萸肉5克：收敛固涩 补益肝肾
常见的老年疾病-冠心病，中医认为多为血瘀证，根据不同表现分为气滞血瘀和气虚血瘀，两种不同的情况选用的药材也有所不同。
针对气滞型血瘀，以行气作为主要的治疗策略，再添加活血的药物，可以更好地活血化瘀、缓解不适。
图：血瘀
行气活血茶：
西洋参3克：益气养阴
三七3克：祛瘀生新 活血止血
苏梗3克：行气宽胸，归脾胃经，性温味辛；
针对气虚型血瘀，要以补气作为主要的治疗策略，再添加活血的药物，可以更好地推动血液循环。如果最近有些上火，可以去掉或者减少人参的用量。
补气活血茶：
黄芪10克：固表止汗 补气升阳
人参3克：复脉固脱 大补元气
生山楂5克：活血化瘀
人上了年纪后，会因为肝肾阴虚、津液亏虚而出现上火的症状，这种火多为虚火，此时就可以用保温杯冲泡滋阴降火茶。
图：阴虚火旺
滋阴降火茶：
菊花3克：清肝明目
麦冬5克：入心肺胃经，清心除烦 益胃生津 润肺养阴
另解：金银花：味甘性寒，功效：清热解毒、疏散风热；用于外感风热引起的嗓子红肿热痛、清实热的力量比较好，对于红肿、疔疮疖肿这一类的有实火的现象更适合用金银花；
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20240204健康之路视频和笔记:鲁艺,肾气不足,益气补肾茶,行气活血茶
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。