11 道可清内热的黑豆水，建议大家将其收藏起来，以备不时之需。.♠《医林纂要》中记载“豆类皆有解毒之效，黑豆、绿豆更为优良”。♠《本草纲目》中记载“豆有五色，唯有黑豆属水、性偏寒，故而能够治水消胀下气，克制风热且活血解毒”。♠ 用通俗易懂的话来解释的话，为何黑豆能够治疗“上火”症状呢？原来是黑豆煮水后能够很好地补充肾水，通过补肾阴来降低虚火，当上面的虚火降下去后，火气自然就不会再持续往上涌啦。【1】黑豆水做法：把黑豆洗净后加入两大碗水，煮开后转小火煮 20 分钟，只需喝水而不吃豆！适合：一切上火症状，尤其针对虚火，例如口腔溃疡、盗汗等情况。【2】扁鹊名方——三豆饮做法：取黑豆 30 克、赤小豆 30 克、绿豆（或黄豆）30 克，将豆子洗净，加入 1.5 升清水，水沸腾后煮 20 分钟即可。适合：上火长痘、肝火旺、口腔溃疡、牙龈肿痛等情况。【3】乌梅黑豆水做法：准备黑豆 50 克，乌梅 4 至 5 个洗净，一同放入锅中大火煮，之后转小火慢熬 30 分钟。适合：阴虚内热、津液不足、出汗较多等情况。【4】黑豆雪梨水做法：取雪梨一个，将黑豆洗净，雪梨去皮切块后一同放入锅中煮熟。适合：咳嗽或生病后，咳嗽难以断根的宝宝，这类宝宝多数是脾、肺、肾受到了损伤。【5】黑豆蒲公英水做法：准备黑豆 50 克、蒲公英 10 克，洗净后一起放入锅中，大火煮开后转小火慢煮 30 分钟。适合：内热极为严重，大便干燥，小便发黄，喉咙肿痛等情况。【6】黑豆山药水做法：黑豆 15 克、怀山药片 15 克、半个苹果一起煮 20 分钟。适合：脾胃虚弱、干吃不长肉、内热上火等情况。【7】黑豆桑葚枸杞水做法：黑豆 50 克、桑葚 10 克、黑枸杞 20 粒，水开后煮 30 分钟。适合：补益气血、生津止渴等情况。【8】黑豆熟地汤做法：黑豆 50 克、熟地 20 克、适量黄冰糖，水开煮 30 分钟，可加入黄冰糖调味。适合：嘴角糜烂、溃疡、眼屎增多、有口气、长痘、牙龈肿痛、牙痛等情况。【9】黑豆焦山楂水做法：黑豆 50 克、焦山楂 6 至 7 个，洗净后放入锅中煮开，然后转小火慢煮 30 分钟。适合：没有食欲、胃口差、脾胃虚弱、消化不良等情况。【10】黑豆金银花水做法：黑豆 20 克、金银花 10 克，两者洗净后加水煮开，转小火煮 30 分钟。适合：清热解毒、清肺止咳、牙龈肿痛等情况。【11】黑豆山药苹果水适合：脾胃虚弱、内热上火、干吃不长肉。材料：黑豆 15 克、怀山药片 15 克、半个苹果。做法：将所有食材一起煮 20 分钟即可，味道酸酸甜甜，孩子也爱喝。#中医##脾胃虚弱##积食#
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