白露后，夏日的暑气逐渐消散，阴气上升扩散，夜晚渐凉，昼夜温差拉大，寒生露凝。
人体受寒湿之气的影响，很多人会出现手脚冰凉、身体困重、精神不振、舌苔厚腻。
这是寒湿体质的典型反应。
白露节气后，寒湿体质的人这样喝茶，祛湿、暖身还排湿毒！
01 寒湿体质的选茶原则
体寒的人喝茶要注意什么呢？
很简单，就一个原则：避开寒凉的茶，多选温性茶，让茶的温去中和体内的寒。
中医认为，健康的核心是阴阳平衡。
阴阳调和才能维持身体机能正常，当体内阳气不足，阴气相对过盛时，就容易出现体寒的症状。
那体寒都有啥症状呢？快来看看你有没有中招！
畏寒怕冷：即便气温不低，也常常感到手脚冰凉，喜欢热饮和温热的食物。
湿气较重：早晨起床时口黏不适，舌苔厚腻，容易出现浮肿，身体沉重乏力。
脾胃虚寒：食欲减退，餐后常有腹胀或便溏，容易疲倦嗜睡。
气血不足：面色偏白或暗沉泛黄，整体精神状态较差。
02 白露后，寒湿体质的人适合喝的4种茶
体寒的小伙伴不用戒茶，选对茶，每天来一杯，享受的同时，还能调理气血、驱散寒气。
红茶：红茶是全发酵茶（如正山小种、祁门红茶、滇红），茶性温和，不刺激肠胃。还能暖胃驱寒、补气养血，促进血液循环，让四肢快速暖起来，可改善面色苍白的问题。
黑茶：黑茶是后发酵茶（如熟普洱茶、茯砖茶、六堡茶），经过渥堆发酵，茶性温热，含有丰富的有益菌群，既能驱寒，又能调理肠胃，比较适合因寒湿重导致身体困重、食欲不振的茶友。
乌龙茶（重焙）：重焙火的乌龙茶在经过炭火烘焙后，茶性由凉转温（如大红袍、凤凰单丛、肉桂），既能驱散寒气，又能提神醒脑，适合需要兼顾暖身和工作状态的茶友。
花草茶：
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。